瘦腿法第一招：

平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。

瘦腿法第二招：

洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。

瘦腿法第三招：

按摩是直接有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

瘦腿法第四招：

每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。

光纤溶脂手术以后3-5天左右会不疼，因为这种手术对求美者的身体有一定的创伤，手术以后需要一段时间才能恢复，恢复期间出现疼痛是正常的情况，不过一般都是轻微疼痛，是可以忍受的，具体的疼痛时间是不确定的，主要看求美者自身的体质，体质好的话，疼痛的时间要短一些。

光纤溶脂术是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时将其液化的脂肪排出体外。内进路光纤微雕更直观、更直接，超越传统射频、超声、激光等技术，是未来无创美容新趋势。

做光纤溶脂手术的效果是很好的，这种方法对求美者的生活和工作造成的影响不大，建议求美者选择经验丰富的医生，医生一般都会根据求美者的情况采用适合的手术方案，这样做出来的效果才好，手术以后要注意手术部位的清洁，保持干净干燥。

溶脂的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。其关键时”多余”两字。人体是需要一定量的脂肪的，如果没有一点脂肪，皮肤会僵硬干枯。溶脂只是将多余的脂肪去掉，保留正常所必需的。而且减肥后也不会反弹，我们知道人体脂肪细胞与人体其它细胞不同，它具有一种非常特殊的特点，即脂肪细胞新陈代谢周期很长，基本没有自我复制繁殖能力。

做了光纤无痕溶脂之后会痛疼5天上下，这一那时候尽可能维持心情愉快，不必太心急。要是依照大夫的嘱咐，医护好手术治疗位置，通常都能展现极致实际效果。医护的那时候心理状态很重要。