建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否属于偏胖。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体，瑜伽减肥操可分为：虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种，每种的具体动作和要领需要在老师的指导下练习。

您好，如今的溶脂减肥价格要看求美者所处的地区，如果是在北京上海一建城市，价格要普遍高于二三线城市，大概的溶脂减肥的价格是6000元至18000元。还要看求美者溶脂减肥的部位。

在上海做溶脂手术一般的价格一般在600-20000元之间，由于上海的消费水平比较高，所以该项目需要的费用也会更加高一些。同时，该项目具体的价格需要根据求美者的个人情况而定。一般来说，选择手术方式的不同就会导致手术费用产生差异。

好，溶脂减肥是一个快速安全的让求美者进行瘦身塑形的方法，注射溶脂针之后，求美者在一周左右会有明显的瘦身效果，大致的价格在6000元至19000元。