饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体比较大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。
多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。
美丽，自信是每个人对自己期望和要求，人人都希望自己的脸型是特别完美的，拥有一个非常漂亮的脸蛋很重要，它可以提升个人形象。很多爱美的女性身材是很正常的，但是脸上的肉堆积的比较多，使整体形象受到破坏，造成这样的原因有很多种，比如经常熬夜，饮食不平衡，休息的姿势不当等，都会造成脸部的肥胖，脸胖怎样才可以瘦脸，瘦脸针是快的有效瘦脸方法。
瘦脸针：打几针脸就能瘦下去，简直就是脸大者的不二选择。所谓瘦脸针，就是把一种称为A型肉毒素的物质注入到你的脸部，A型肉毒素可以阻断咬肌的神经传导，使咬肌自行萎缩，达到瘦脸的效果。
注射完瘦脸针后，我们的注射位置皮肤会有略微红肿的现象，其后的几小时就可以消退，只有几个人才会有稍微淤血的现象产生，不过也会很快消逝，因而求美者也不用担心。此外脸部的肉皮儿还会收紧，所以对于中老年肉皮儿比较松动的，我们经常对面颊部属吸脂使他的肉皮儿收紧。别的皮下纤维的紧缩也会造成脸部绷紧的效果。所以在进行瘦脸针的周密的部署后是很少出现后遗症的。
对于瘦脸需要截骨的手术，由于是截下颌角的部位，所以对于面颊部的运动，没多少影响。如果不毁伤脸部的神经和重要的血管，打瘦脸针是不会有后遗症的。
您好，瘦脸是可以做的，瘦脸的方法有很多。有手术方式和微创方式，具体治疗方案要根据您的脸部情况来决定的，建议您到正规整形外科医院检查治疗。
拍脸瘦脸方法——温柔保养”与“鞭打保养”的刚柔守则
一、刚→“鞭打保养”
适当“鞭策”刺激，依皮肤耐受度决定频率，一搓就泛红的细皮嫩肉，2周1次就好，否则皮肤耍叛逆，适得其反!
二、柔→“温柔保养”
用轻柔手法每天“规勤”，让肌肤慢慢走回正轨，烦恼自然减少，重现紧致轮廓。
自觉肌龄没超过25岁的也别以为不会松弛缠身，平常一直低头看电脑或很少讲话的人，支撑嘴角和下巴的肌肉过度压迫而疲弱，脸就容易松弛，甚至出现双下巴，每天加入拉提手法，一周按摩头皮1次，有病治病、没病强身!
三、紧实肌的刚技——用“冷热头皮按摩”拉提全脸肌肤
头皮和脸是同一块皮肤，头皮僵硬松弛也会影响到脸，“牵一发动全身”说的就是这个道理。利用热敷放松头皮、再用冰敷紧缩拉提，加上拉提紧致精华液对抗抗地心引力!
四、紧实肌的柔技——“虎口”拉提按摩，召回年轻张力肌
以像要对远方大喊的手势圈住嘴巴，这个按摩动作可帮助日渐下垂的FACELINE和眼周、嘴角归位，每天坚持才有效，附加价值是可同时促进血循、紧实脸部轮廓。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。
您好，如果您的身材匀称，并不是很胖，但是只有脸胖说明是有遗传因素，并不是后天因素造成的，所以后天除了整容是无法改变的。
指导意见：
建议，如果您身材肥胖，那么通过积极减肥，严格控制饮食，增加运动量，就会瘦下来，面部也会随之变的相对小了。
脸先胖的原因不外乎两个：脸部水肿和脸部脂肪堆积。
《稼瑾红身段泪史》这个例子讲到如果去瘦脸。
首先要明白自己是哪种胖，然后在选择方法去瘦脸。