您好，您的脸消瘦，先要排除导致体重减轻的疾病的存在，如肺结核、甲亢等。如果身体健康，一般可以多吃些饭，但如果家庭遗传就不一定的。建议你去医院做一次健康检查，如果健康检查是正常的，建议你可以在吃点宵夜，宵夜很容易增加体重。饮食必须合理，不偏食。平时多注意锻炼，注意睡眠质量。避免熬夜。

根据你的描述，一般可以影响饮食睡眠导致消瘦情况

指导意见：

建议注意清淡饮食心态平和，积极当地中医中草药调理。

一般导致脸瘦凹陷的是因为面部消瘦，没有太多的皮脂，

看起来比较干瘪，脸蛋柴干的样子

这种情况要么是自身肠胃吸收不好，或者是后天受伤导致

平时吃一些高营养的食物，帮助身体吸收

有条件曼栏迪字样面部，字样皮肤

总之健康生活，平衡饮食，慢慢改善

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质(如瘦肉类、纯牛奶或酸奶、鸡蛋、豆制品等)的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（如淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,再加强锻炼每天都要有适量的运动(如每天走6000步和做些有氧运动)

优质蛋白质含量高的食物有：奶制品(每天可以喝250ml)，瘦肉类，鸡蛋(每天可以吃一个)，豆制品等。还有多吃新鲜蔬菜水果。以上食物每天都要有，建议晚上睡前1小时喝纯牛奶不要买低脂纯牛奶那是减肥者需要的，每餐都要有瘦肉和豆制品(黄豆制作的如豆腐，豆浆，豆腐皮，豆腐干。)，每天都要吃一个鸡蛋，适量吃一些肥肉，每周要有一次动物肝脏和海产品或虾。

您好；很多疾病都可以导致发生消瘦的，正常人也可以发生的,消瘦分为生理性以及病理性的消瘦.一定要注意平时按时吃饭，不要不吃早饭，平时注意饮食定时定量，不要挑食偏食，饮食尽可能均衡，再就是注意多吃一些营养价值高的鸡鱼肉蛋奶等，一定要注意平时按时吃饭，不要不吃早饭，平时注意饮食定时定量，不要挑食偏食，饮食尽可能均衡，再就是注意多吃一些营养价值高的鸡鱼肉蛋奶等，祝你早日如愿