怎么矫正驼背?

  • 我是得位的 提问于 2019-10-31 08:31
怎么矫正驼背?

最佳答案:

<p>驼背是由很多原因造成的,但无论是哪种原因造成的驼背都会对个人造成或大或小的影响,毕竟含胸驼背的样子的确很影响自己的形象以及气质。然而随着现代科学技术的发展,治疗驼背已经不再是一件难事。</p> <p>那么,究竟应该怎样才能治好驼背呢?</p> <p>1.靠墙练习法,背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2——3次。</p> <p>2.仰卧练习法,仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6——10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2——3次。</p> <p>3.平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。</p> <p>轻微的驼背是可以通过一段时间的矫正而好转的,不必过于担心。但是严重的驼背就不能只是依靠上述所说的那样纠正了,一定要去正规的医院咨询相关医生的建议,如果有需要的话是需要通过手术来进行矫正的。还有需要提醒各位的是,不要轻易尝试市面上的药物。一定要在医生的指导下服药。</p>马刚

4 个回答

你好,驼背有些是先天性发育异常造成的,也有些是长时间不良的坐姿和体态造成的。患者应该及时到正规的公立医院进行检查,在医生的指导下使用专用的支具进行矫正治疗,平时要适当参加体育锻炼,多进行腰背部的伸展运动,改正不良的坐姿和体态。

任玉萍 | 2019-10-31 09:02

想要纠正驼背,首先需要调整错误的姿势,使之拥有正确的身体姿态。平时走路、读书工作时要自觉抬头挺胸;比较好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.;加强体育锻炼.。成年以后的驼背畸形,如果畸形比较重,影响到心肺的功能,需要手术来矫正,但手术风险较高。

徐永飞 | 2019-10-31 10:01

驼背分两种,一种驼背是无法矫正,就是严重的脊柱侧弯。脊柱侧弯分特发性的脊柱侧弯和继发性的脊柱侧弯,特发性脊柱侧弯是由于发育的原因,从小就开始出现。继发性的脊柱侧弯是因为有腰椎间盘突出导致脊柱侧弯。还有一种驼背是指习惯性驼背,也叫圆背。病人在坐或站立的时候,个子高的病人喜欢含胸形成的驼背。病人平躺在床上会发现他后背成驼峰样,呈圆鼓样的改变。对于这种病人,小孩如果在坐、立、卧姿势不佳的时候,就背背背佳。如果是成年人,可以做手法治疗,主要是要养成良好坐立行的姿势。

崔正军 | 2019-10-31 15:00

驼背是由很多原因造成的,但无论是哪种原因造成的驼背都会对个人造成或大或小的影响,毕竟含胸驼背的样子的确很影响自己的形象以及气质。然而随着现代科学技术的发展,治疗驼背已经不再是一件难事。

那么,究竟应该怎样才能治好驼背呢?

1.靠墙练习法,背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2——3次。

2.仰卧练习法,仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6——10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2——3次。

3.平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。

轻微的驼背是可以通过一段时间的矫正而好转的,不必过于担心。但是严重的驼背就不能只是依靠上述所说的那样纠正了,一定要去正规的医院咨询相关医生的建议,如果有需要的话是需要通过手术来进行矫正的。还有需要提醒各位的是,不要轻易尝试市面上的药物。一定要在医生的指导下服药。

章一新 | 2019-11-01 17:18