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如果真的想减肥的话，我建议你还是选择健康的减肥方式，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，要注意粗细粮合理搭配，补充蛋白质，还有就是加强运动，跑步，快走，骑单车，游泳都可以，如果条件可以的话找个健身教练指导一下，整体瘦下来了，后背一定会跟着就瘦下来。

你好，后背脂肪多可以去美容院做射频溶脂瘦背，效果非常好，价格的话主要是结合自身的情况及医院的情况来综合决定，可能需要花费3000到5000元左右，祝生活愉快。

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