你好，要瘦后背可以将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑，尽量每天都练习。

一、做冷冻溶脂瘦背部适合哪种人

做冷冻溶脂瘦背部手术适合具有如下特征的人。

1、腰腹部的赘肉很难摆脱多余的脂肪的人。

2、对于全身肥胖超重的人群。

不过，有的患者由于体质原因，可能不适合手术，那么就需要看有没有其它的治疗方案。

二、做冷冻溶脂瘦背部价格贵不贵

做冷冻溶脂瘦背部手术价格不贵，具体费用如下，私立医院：2000-5000元；公立医院：2000-5000元。

“冷冻溶脂术”的原理，就是利用脂肪内的三酸甘油酯在5摄氏度会转化成固体这一特点，通过非侵入性治疗器传送冷冻波到想减肥的部位，之后转成固体的三酸甘油酯会提早老化，再通过正常的代谢过程，温和地被消除及排出体外，从而使脂肪层逐渐减少，达到局部减肥的目的。

总而言之，相对于现在的物价而言，冷冻溶脂瘦背部手术的这点花费不算什么。

三、做冷冻溶脂瘦背部优点有哪些

做冷冻溶脂瘦背部手术的优点如下。

局部减脂效果好，无痛、便捷、无需吃药、无需麻醉、无需开刀、无创伤。

冷冻溶脂瘦背部手术还有一个优点就是手术效果维持时间长，可以维持的时间为0.5-1年，还是很不错的。

每个爱美人士都希望自己是完美的，拥有一个美丽迷人的背部不仅可以增添自己的整体形象感，而且对自身的气质魅力也是有帮助的。但是在生活中有些爱美者由于经常吃一些高脂肪的食物导致身体比较肥胖，尤其是背部，容易给人一种虎背熊腰的感觉，为了改善这一情况，很多的爱美者便选择到医院进行瘦后背手术。瘦后背的价格大概在10000-30000元左右，具体价格还需大家到医院进行面诊咨询。

影响价格的因素：

1、吸脂仪器的使用不同决定着背部吸脂价格.使用不同的吸脂仪器,那么痛感、创口和效果也是不一样的.进口与普通的吸脂仪器价格也有所不同,从而所以导致背部吸脂的价格不一样。

2、背部吸脂价格受医院和医生的技术影响.在不同的医院进行背部吸脂,价格是不一样的.当然不同的手术医生,其技巧和经验都是不同的,因此背部吸脂价格也会不同。

3、背部吸脂价格受求美者背部脂肪的深浅的影响.如果背部脂肪密度大相对难吸的话,背部吸脂的价格就要稍微贵一些。

以上是对瘦后背价格贵吗问题的回答，建议大家选择大型正规的医院进行手术，正规医院拥有专业的医生坐诊，对手术的安全性和效果都是有保障的。

每个人都希望拥有一个完美的身材，但是在日常生活中有许多人因为工作的原因，经常久坐不动，久而久之导致后背脂肪比较多，就会显得虎背熊腰，随着整形科技的不断发展，一些爱美人士就会选择去做现在效果比较好的后背吸脂手术，而后背吸脂手术的价格不是很贵，一般在1万到3万元左右，因为每个人选择的医院不同，那么手术的价格也就会有所不同。

1、医院。不同的医院对于吸脂的价格是不一样的，一些比较发达的地区医院对于手术的收费要比一般的医院收费要高出不少，这主要与当地的消费水平有关，物价比较高，那么当然收费也就比较高了。

2、医师。对于不同的医生，手术的价格也是不一样的。这主要与他们的技术是否熟练有关。一些技术熟练的医生可以保证手术的成功率。

3、手术的技术。对于不同的医院，对吸脂手术所采用的方法也是不一样的，一些先进的技术在可以保证手术效果的同时，不会带来太大的痛苦，因此价格也就稍微高一些。

以上是关于后背吸脂手术的价格影响因素，建议求美者选择去一些各证件齐全的正规整形医院，找经验比较丰富的医师来进行操作，这样可以有效的避免出现乱收费的情况。