你好，生姜是可以减肥的，可以用生姜红茶，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。如果手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干3——4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡时加入适量生姜水，冲完凉时血气畅通，面色都变红润。

很多人听说生姜是可以减肥，但是不知道它的真实性，大家很想知道生姜能减肥吗？首先需要肯定的是生姜对于减肥确实是有一定的效果，具体方法就是制作一个生姜贴贴在肚脐上，坚持下去是可以达到减肥的效果的。

很多人都想自己的身材能够瘦一些，可是因为自己的饮食习惯不是很好，后发现自己的身材严重走形，这时候大家就想着怎么做能够把自己身上的赘肉减掉，听很多人说过生姜可以减肥，但是好多人并没有尝试过，都想知道生姜能减肥吗？接下来来听听专业人士对此是怎么解释的。

生姜能减肥吗？首先需要肯定的是生姜对于减肥确实是有一定的效果，具体方法就是制作一个生姜贴贴在肚脐上，坚持下去是可以达到减肥的效果的，并且生姜贴在肚脐上也能起到养生的目的，对于身体健康的好处是十分明显的，因此这种减肥方式非常受到大家青睐。

其实人发胖主要的原因就是血液中的胆固醇、血脂、甘油三酯这些超出标准值太多，吃生姜出了能够驱除身体内的寒气意外，还能够降低身体内胆固醇的比例，还能缓解便秘的情况，这样每天排便都可以正常进行，身体内的一些垃圾就可以及时排出体外，坚持下去脂肪就可以慢慢被代谢出来了。因此生姜减肥是真实可靠的，肥胖的人可以去尝试一下。

不过需要注意的是生姜贴肚脐的方法用到的生姜一定是不能是腌制的，如果大家使用腌制的生姜的话减肥效果就不那么好了。具体方法是先切一块面积比较大的生姜出来，然后切成小块状，比较好是末粒状，用生姜蘸取白酒放在肚脐上，不断地按摩揉擦，感觉发热就达到效果了。

生姜能减肥吗？从上面文章的介绍能够看出生姜减肥确实是存在的，不过这种减肥方法并不是一下子能够看到瘦身效果的，需要大家坚持下去才行。不过大家在使用生姜减肥的过程中需要坚持运动，并且管住自己的嘴，这样坚持下去才能减掉身上多余的脂肪。

您好，生姜泡水不能减肥，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免喝啤酒，避免暴饮暴食，每天运动一小时以上，比如跑步，打篮球等。

每天喝姜汤水可以减肥。

生姜减肥法在寒冷的冬季来说是非常适合的，生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧，达到保暖又瘦身的效果，利用生姜减肥可以让你的身材火辣辣！

1、生姜红茶水

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）。

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

2、蜂蜜姜汤

姜用两片共10克即可，比较好用刀切成糊糊，很多人喜欢切成片，但是这样的花活性是不够的，把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性，姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝，晚上也要吃蜂蜜姜汤。

3、生姜水泡澡

在盛满温水（水温约40-42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口（避开胸部），浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果比较好。

4、生姜水擦身

把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。