一定要保证每天充足的睡眠，熬夜会让泪沟加重的，平常也是多多运动啊，睡前用温毛巾敷下，能减轻泪沟的明显程度。

1、面部按摩淡化泪沟的方法：而这种方法主要有以下两个步骤：

（1）先涂抹紧致产品，然后用食指指腹从眼角开始，以螺旋的方式打圈按摩至耳中位置，做10次。

（2）接下来用食指从鼻翼上方开始，以螺旋打圈的方式向斜上方按摩至太阳穴位置，然后轻压两侧

太阳穴，做10次。

2、保证充足的睡眠去除泪沟。泪沟就处于眼袋的下方，眼袋是凸起的，泪沟是凹下去的所以泪沟

的出现于眼袋有着极大的关系。如果休息得越差，人体越疲劳，那么眼袋就会越重眼袋越重，泪沟

就会越明显。所以想要泪沟改善，那么就要多注意休息，每天要保证充足的睡眠。

3、多吃明目食物去除泪沟。对眼睛好的食物有胡萝卜、枸杞、猪肝等，虽然说不能起到去除泪沟的

作用，但是对泪沟的修复也可以起到很不错的作用。除此之外，还可以每天多吃一些瓜果蔬菜，补充

维生素，也可以起到延缓衰老，减慢泪沟加深速度的效果。

泪沟对于女性来说，这无疑是一个特别烦恼的问题，但是要想美丽，一切都要从健康做起，才可以

去掉这个非常的大难题，才会让我们自己也看得更加美丽好看。

无论是年轻人还是上了年纪的人，有泪沟总归影响颜值，也会更显老，尤其是老年人，因为皮肤松弛，有泪沟就会显出一脸哭丧的样子，给人憔悴的印象，这无疑是非常难看的。那生活中有什么方法可以去除泪沟，紧致肌肤呢？

1.通过现代整形医学手段：利用自体脂肪或者注射玻尿酸的方法，填平凹痕。其缺点是自体脂肪和玻尿酸都有吸收的问题。

2.面部按摩淡化泪沟的方法，主要有两个步骤：

①先涂抹紧致产品，然后用食指指腹从眼角开始，以螺旋的方式打圈按摩至耳中位置，。兰碧诗提醒您，每天坚持做10次，效果才会更好。

②来用食指从鼻翼上方开始，以螺旋打圈的方式向斜上方按摩至太阳穴位置，然后轻压两侧太阳穴，做10次。

无论是哪种方法，重要的还是早睡早起，心态好，乐观积极，兰碧诗愿您越来越美。

泪沟是指下睑靠近鼻侧的一条凹陷沟，可以延伸至眶下，甚至面颊。熬夜、长时间眼疲劳、水分丢失等，都可以引起泪沟的形成。泪沟与眼袋容易混淆，眼袋是突起于皮肤的，泪沟是凹陷的。日常养护需要注意多吃富含胶原蛋白的视物，常见的有鸡爪、猪蹄、银耳等，少熬夜，不要长时间使用手机或者电脑。年龄逐渐增长、消瘦，也是导致泪沟形成的重要因素。可以使用紧致作用的眼霜，做眼部按摩促进眼霜的吸收，减清眼袋及泪沟。也可通过手术解决，常用的有面部提拉术、玻尿酸注射、脂肪填充等泪沟填充方式。

想消除泪沟，在饮食方面平时可以多吃富含高蛋白的食物，预防体内蛋白质的流失。维持体内充足的蛋白，可以很好的增强肌肤弹性，让皮肤看上去更有活力。另外可以吃胡萝卜、南瓜等有益于眼睛的食物，这对于泪沟的淡化也是有帮助的。还可以通过打玻尿酸的方式来消除泪沟，消除泪沟的方式有很多，但是要根据自身眼部的情况选择适合的方式。