1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.
2、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐,比较好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.
4、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.
5、晒后要及时保养才可以全身美白
无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果.
6、保证充足的睡眠时间全身美白的关键
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情.
美白注射是一种效果非常可观的肌肤美白方法，它能够由内而外的使肌肤莹透亮白，而且，见效速度非常快，一般3次注射后就能够看到肌肤逐渐白皙起来的效果。美白里大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C。谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化；传明酸能迅速的抑制酪胺酸脢酵素和黑色素细胞的活性，防止黑色素聚集，起到维持肌肤白皙的效果，天然维生素C也是体内一种重要的抗氧化剂。在这些成分的共同作用下，就能够快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性。一般来说，打完美白后，求美者就能够感受到明显的肌肤修复和滋补效果，皮肤看起来比以前白皙很多，美白效果明显。而且美白还能够增加皮肤湿润度，加强皮肤的锁水能力，减少皮肤上的黑斑、色斑、痘印等问题，让术后肌肤变得更加细腻嫩滑。
你好，根据你的描述，首先考虑是黑皮肤，即5型皮肤，建议不要去黑，因为这是你父母给予你的肤色，就跟你的相貌一样，如果实在想要做，那就去医院皮肤科检查一下，明确诊断后再进行相应的治疗。
您的这个情况可以先服用维生素c片，维生素e片，外涂维生素e软膏，也可以去整形美容科行光子嫩肤术。多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。希望以上回答对你有所帮助，祝您健康，生活愉快。