现实生活中，每一位女性朋友都让拥有纤细曼妙的身材，尤其在这个以瘦为美的时代，她们通过各种方法来达到减肥的目的，目前，拔罐减肥是一种比较盛行的减肥方法，它既安全，又有效，而且还可以起到一定的保健作用，那么，自己在家拔罐减肥需要注意什么呢?我们来看下面的介绍。
自己在家拔罐减肥要注意三要点
1、自己在家拔罐减肥时，罐印并不是越深越好。
我国传统中医提出，在拔罐的时候，局部肌肤会出现的不同颜色，或者是出现不同形态的罐印，在一定程度上，这可以说明人体得了哪种疾病。但是，自己在家拔罐减肥并非瘀青越深，减肥效果就会越好。
2、自己在家拔罐减肥时，拔罐的位置不可以随意。
拔火罐是我国传统中医治疗疾病的一种常见疗法，通常是用杯罐吸附在人体某穴位，或者是吸附在疼痛的局部，这样就可以达到一定的治疗效果。如果自己在家拔罐减肥，找准穴位很重要，拔火罐并非哪个位置痛在哪个位置拔。
3、自己在家拔罐减肥时，时间不宜过长。
在日常生活，有很多人都会以为拔火罐的时间越长，减肥效果就会越好，还有人认为拔出水泡才可以更好的体现拔火罐的效果。当然了，这种观点是错误的，其实，拔火罐的时间要根据很多条件进行调整，比如要根据火罐的大小、材质，再就是负压的力度来进行调整调整。我国中医提出，在夏季时拔火罐的时间比较好保持在十分钟左右，秋冬季节时，拔火罐的时间比较好保持在15-20分钟左右。自己在家拔罐减肥时，时间不宜过长。
温馨提示：自己在家拔罐减肥期间，一定要注意以上介绍的三个要点，拔罐减肥见效会相对较慢，因此，在实施的过程中，切不可过于心急，而且贵在坚持，不可以三天打鱼两天晒网，而且还要控制好饮食，做适量的运动，否则会影响到减肥效果。
需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
做拔罐治疗是可以帮助减肥的，但不建议自己在家做拔罐治疗。拔罐减肥是一项中医的治疗方法，虽然拔罐减肥的操作比较简单，但是中医治病是需要有专业的中医基础知识，并通过辩证来选择拔罐穴位的，所以不可自己在家做拔罐，以免操作过程中出现意外。建议到正规医院做拔罐减肥。
您好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃 糖。还 有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
自己好像不行哦，若是有人协助的话，也需要一定的技术，不是什么部位都能拔罐的，还是去美容院吧，既可以帮你拔罐减肥，你的身体若是哪里有什么小毛病啥的还可以针对性的拔，效果还蛮好的。基本一天可以减个7-8两肉肉哦。