熬薏米红豆粥是防止湿气重的很有奇效的做法，您可以试试，同时百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。这四样您可以试试。可以去看看中医辨证论治，服用中药来调理，也可以先服用清热利湿的龙胆泻肝丸，饮食上要少吃寒凉的
你描述的症状主要考虑痤疮，这个与你现在的年龄有关系，激素水平关系
你这个情况建议规律生活，避免熬夜，可以用点药物比如维A酯软膏这些涂擦，鱼虾辛辣的不要吃。
问题分析：从你描述的情况这个可能是这个粉刺现象、 是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年和这个皮脂腺分泌旺盛的部位，反复发作。
指导意见：这个是可以服用这个复方金银花颗粒。外用这个夫西地酸乳膏涂擦、。避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠.痤疮是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤玻根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮肤也是可以引起的。
湿气重的表现有：
1、头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
2、排便粘稠(不易冲掉)且多便、小肚子大、耳内湿(耳禅湿)
3、阴部潮湿、小腿肿胀。
4、脸上长痘痘
平时可以喝些德浦湿清草茶，祛湿健脾，还有多锻炼，少吃寒性的食物，晚上不熬夜。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
指导意见：为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。 如果想要有效治疗的话建议口服抗菌药物克林霉素，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏,平时使用硫磺皂清。