中医认为三七粉具有祛斑的效果，但是见效较慢，需要长期服用，具体的使用方法如下：
第一、所有等级的三七粉都具有美容效果，只是头数越少的三七粉质量越好，祛斑效果越突出。
第二、三七粉祛斑不能求，三七粉祛斑是通过改善身体血液循环，达到淡斑，逐步祛斑，改善身体气色的一个过程，需要时间长，通常是半年到一年左右，并且是比较好长期使用，所以大家在为了祛斑选购三七粉的时候，不要急功近利，这个三七粉做不到。
第三、每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。
注意：注意三七粉又名田七粉，三七粉孕妇儿童不宜。女性如果月经正常或者过多的情况下，在经期不要使用三七粉。
三七粉在一定的程度上是可以祛斑，但是并不是所有的斑块，都可以使用三七粉的。对于黄褐斑，特别是从中医的角度辨证来说，是属于气血淤滞型的，或者肝气郁结型的黄褐斑，使用三七粉再配合其他的活血化瘀类的药物治疗，可以适当的减缓黄褐斑的发生和发展，也可以适当的淡化这种色斑。但是并不是所有的色斑、黄褐斑、雀斑都可以使用三七粉进行治疗，比如患者的雀斑，使用三七粉就没有任何作用；还有患者如果是属于炎症后的色素沉着斑，一般使用三七粉治疗效果也有一定的局限性；另外有的色斑如果是白色的，比如炎症后色素脱失斑，一般治疗效果也不是非常明显。
三七粉成分及其作用:
三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用
三七粉的用途
三七粉可用于治疗外伤出——血、瘀血、胃出——血、尿——血等各种内、外出——血症;扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。
三七如何祛斑
三七具有良好的活血化瘀功效。三七粉中含有的三七二醇皂苷等有效成分对人体皮肤有良好的抗衰老作用，可以消除老年斑和皮肤上的一些小皱纹。三七粉祛斑的使用方法是在临睡前吃两到三克，可以把它泡在牛奶中搅拌一下，有利于睡眠和消斑。
现在一般好的三七也是3年就拿出来卖了，很少有5年以上的，以20头比较好，里面是黑绿色，挑选一定要干干的，体型大的，泥少的。打碎后，味道像参的味道。