一定要保证每天充足的睡眠，熬夜会让泪沟加重的，平常也是多多运动啊，睡前用温毛巾敷下，能减轻泪沟的明显程度。

1、面部按摩淡化泪沟的方法：而这种方法主要有以下两个步骤：

（1）先涂抹紧致产品，然后用食指指腹从眼角开始，以螺旋的方式打圈按摩至耳中位置，做10次。

（2）接下来用食指从鼻翼上方开始，以螺旋打圈的方式向斜上方按摩至太阳穴位置，然后轻压两侧

太阳穴，做10次。

2、保证充足的睡眠去除泪沟。泪沟就处于眼袋的下方，眼袋是凸起的，泪沟是凹下去的所以泪沟

的出现于眼袋有着极大的关系。如果休息得越差，人体越疲劳，那么眼袋就会越重眼袋越重，泪沟

就会越明显。所以想要泪沟改善，那么就要多注意休息，每天要保证充足的睡眠。

3、多吃明目食物去除泪沟。对眼睛好的食物有胡萝卜、枸杞、猪肝等，虽然说不能起到去除泪沟的

作用，但是对泪沟的修复也可以起到很不错的作用。除此之外，还可以每天多吃一些瓜果蔬菜，补充

维生素，也可以起到延缓衰老，减慢泪沟加深速度的效果。

泪沟对于女性来说，这无疑是一个特别烦恼的问题，但是要想美丽，一切都要从健康做起，才可以

去掉这个非常的大难题，才会让我们自己也看得更加美丽好看。

任何人都抵挡不了岁月的侵蚀，随着年龄的增长，每个人脸上都会出现一些皱纹现象，尤其在眼睛部位，更容易出现一些泪沟现象。泪沟一旦出现，就会使整个人比较显老，想要快速改善这些现象，可以选择注射玻尿酸的方式。玻尿酸是人体本身的物质，不会对人体产生任何危害，而且注射之后效果也会非常的自然。

玻尿酸是一种天然多醣体，也是存在于人体肌肤真皮层内保湿之重要成分，使用后效果非常好而且安全性也是非常高，不会发生任何的副作用。

玻尿酸去泪沟纹效果可达4-8个月之久。由于注射玻尿酸时间短、恢复时间短、副作用少，而且玻尿酸是存在于人体肌肤真皮层内保湿之重要成分，所以不用担心会有副作用，而且这种方法受到很多人的喜爱，想要去除烦人的泪沟纹，不妨试一下注射玻尿酸的方法，它的效果还是很好的，玻尿酸是去除泪沟纹的有效方法，可以避免一些手术给人带来的伤害，轻松的就可以去除泪沟纹。

玻尿酸注射是非常自然高效的一种除皱方式，但是建议爱美者在注射玻尿酸的时候，一定要到一些正规的整形医院，这样才能确保注射后的效果以及注射的安全性。

病情分析：你好，泪沟是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，是由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的。有的人甚至可延伸到脸颊。泪沟的出现容易让人有憔悴的印象。

指导意见：面部按摩淡化泪沟的方法，先涂抹紧致产品，然后用食指指腹从嘴角开始，以螺旋的方式打圈按摩至耳中位置，做10次。接下来用食指从鼻翼上方开始，以螺旋打圈的方式向斜上方按摩至太阳穴位置，然后轻压两侧太阳穴，做10次。这种按摩方法需要坚持，慢慢才能见到效果。

泪沟是从内眦沿着眶缘的沟往下一直到中间的一条沟。通常是由于眼袋比较大，对于泪沟部分形成了阴影形成了泪沟。所以把眼袋去掉泪沟会得到很大的改善，但是也有一部分人先天性的就有点凹陷，再加上面中部发育也不是特别好，所以整个部分都比较凹陷的话，可以通过自体脂肪或者是胶原蛋白充填来进行泪沟改善。