想消除泪沟，在饮食方面平时可以多吃富含高蛋白的食物，预防体内蛋白质的流失。维持体内充足的蛋白，可以很好的增强肌肤弹性，让皮肤看上去更有活力。另外可以吃胡萝卜、南瓜等有益于眼睛的食物，这对于泪沟的淡化也是有帮助的。还可以通过打玻尿酸的方式来消除泪沟，消除泪沟的方式有很多，但是要根据自身眼部的情况选择适合的方式。

病情分析：你好，泪沟是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟，是由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的。有的人甚至可延伸到脸颊。泪沟的出现容易让人有憔悴的印象。

指导意见：面部按摩淡化泪沟的方法，先涂抹紧致产品，然后用食指指腹从嘴角开始，以螺旋的方式打圈按摩至耳中位置，做10次。接下来用食指从鼻翼上方开始，以螺旋打圈的方式向斜上方按摩至太阳穴位置，然后轻压两侧太阳穴，做10次。这种按摩方法需要坚持，慢慢才能见到效果。

目前医美上有三种方法去除泪沟，一是玻尿酸填充，将适量的玻尿酸注射到泪沟的部位填充凹陷；二是脂肪填充，抽取一部分的脂肪填到泪沟使之膨出，达到永久去泪沟的目的；三是眶隔释放手术，做眼袋手术时可以把多余脂肪填塞固定在泪沟凹陷处，这样既去除了眼袋又消除了泪沟。

泪沟是指下眼睑靠鼻侧从内眼角往下的一条凹陷的沟，它有时候到下眼框内侧就消失，有时候可能会延伸到脸颊。

建议用点好的护肤品吧，别的也没有特别好的办法，每天保持好的心情，多运动，健康才是美！