维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。 脂溶性； 贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中。

发现历史

维生素E早在20年代就被人们发现，Evans和他的同事在研究生殖过程中发现，酸败的猪油可以引起大鼠的不孕症。在1936年分离出结晶体，1938年被瑞士化学家人工合成。

生化反应

维生素E具有抗氧化的作用，对酸、热都很稳定，对碱不稳定，若在铁盐、铅盐或油脂酸拜的条件下，会加速其氧化而被破坏。

一般作用

1、维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用；

2、提高维生素A的作用；

3、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；

4、在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力；

5、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；

6、供给体内氧气，使您更有耐久力；

7、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；

8、防止血液凝固；

9、减轻疲劳；

10、是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕；

11、加速灼伤的康复；

12、以利尿剂的作用来降低血压；

13、防止流产；

14、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；

15、降低患缺血性心脏病的机会。

正常需要

成人的建议每日摄取量是8——10IU； 一天摄取量的60％——70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。

缺乏症

红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍、脱发、衰老等。

过量表现

男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

食物来源

富含维生素E的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。

需要人群

1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；

2、服用避孕药、激素的人要补充维生素E；

3、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。

补充周期

建议每天补充。

特殊功效

1、抗自由基；

2、维生素E与抗衰老；

3、维生素E影响人体免疫力；

4、维生素E预防心血管病；

5、维生素E对肝脏有保护作用；

6、维生素E在皮肤应用于预防角质化，有美肤的功效

完全可以。而且是非常有效安全的丰胸食品。 在经期前后吃VE药丸，效果要比其他时间都好。而且平时要多吃含VE的食品，那东西外涂是没什么大用的。比如说玉米啊，现在这么常见又能丰胸何乐而不为

不能的，可以用木瓜炖雪蛤可以丰胸：

第一步：用温水泡发，泡一晚上，10小时左右，你得半夜起来换一次水。

第二步：把雪蛤肉里的那些黑筋去掉，这东西腥得很。然后准备一个碗，装上开水，把雪蛤放进去，再放两片姜，锅里盛水，烧开后，把碗放进去蒸10分钟左右。再准备一个碗，装冷水，把蒸过的雪蛤再放进去泡半个小时左右。

第三步：木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

第四步：冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。

还有就是在每天晚上睡觉之前把育如轩摸在胸部顺时针按摩胸，坚持用胸部就会变大了的呢。

维生素e可以提升人体内的雌性激素，增强卵巢机能，是卵泡增加，达到成熟长大等等。还可以帮助女性的性腺分泌细胞增加分泌。它具有与你讲的乳腺发育的功能，然后就是通过这一点可以丰胸。但是按摩手法也是很重要的。

想要拥有好的胸部，蛋白质是很重要的。特别是在青春期的时候一定要，吃足够多的营养物质，蛋白质和维生素以及微量元素等，他们可以保证你的乳房发育的完全又漂亮。例如:牛奶，蛋类，豆类，猪脚，蹄筋，胶原蛋白也很重要奥!

各种的维生素以及天然植物成分都是不能缺少的，一定要保证充足的营养，才会有丰满挺拔的胸。所以一定要多吃含有维生素c的食物它可以防止胸部变形。维生素a才有利于激素的分泌。维生素b它有助于激素的合成。在选用丰胸产品的时候也要结合这些去挑选。

以上就是维生素e丰胸吗的相关知识，希望大家要坚持下去哦早日拥有自己满意的身材。