决明子减肥吗

决明子的确有助于减肥瘦身，这一点是得到科学验证有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各种减肥茶也大受欢迎，决明子也是不少减肥茶的主要成分，决明子直接用来泡茶也能达到减脂排毒的功效。肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。

决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。用来泡茶喝适合不过，而且用这样的方式来降脂减肥也是相对健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一试。

决明子减肥效果如何

决明子减肥效果十分显著，而且相对来说是很安全的减肥方法。决明子是纯天然的草本植物，利用它泡茶饮用，排出身体多余的毒素以及多余的油脂，还能够清肝，明目，可谓是一举多得。在夏天，决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料，既能清肝明目，宣散风热，又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用担心身体容易囤积多余的脂肪。

决明子减肥法尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用，减肥消脂的功效则更加显著。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此轻松有效的减肥方法，想要健康瘦身的你怎能错过？

决明子减肥方法有哪些

用决明子来达到减肥，除了可以用决明子泡茶喝外，还可以用决明子来熬粥食用，同样可以达到减脂的效果。怎么吃决明子减肥效果更好呢？决明子粥有润肠通便作用，能治疗大便燥结；决明子泡茶喝则更方便，排毒瘦身的效果同样也很显著。大家是不是早已想要买材料回家试一试了？一起来看看妈网百科为大家备好的决明子减肥食谱。

决明子粥

原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许

用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。

荷叶山楂决明子茶

材料：干荷约10克，干山楂20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水700ml

泡法：

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

决明子菊花减肥茶

泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。

决明子蜂蜜减肥茶

泡法：准备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

决明子减肥有副作用吗

决明子毕竟不是保健品，而是一种中药，是不能随意服用的，也有一定的毒副作用，大家在服用决明子减肥的时候切不可过量服用。即便是身体上的不舒服需要服用决明子，也比较好按照医师吩咐的配伍方式和用量进行服用。那么，决明子减肥有副作用吗？长期用服用决明子来减肥是有一定的副作用的。

为了让自己的身材更苗条，很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品，深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用，减肥者也很担心会因此伤身。实际上，市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的，如果不当饮用则可能会引起不良反应。

作为中药成分的减肥茶饮，决明子茶的功效非常显著，但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒，决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。所以，大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。

哪些人不宜用决明子减肥

决明子虽减肥功效显著，而且适量泡茶喝对人体没有什么太大的不良影响，但是仍有一些体质的朋友是不宜服用决明子的，更加不宜用决明子来减肥。到底哪些人不宜用决明子减肥呢？从中医的角度上来讲，决明子性寒，主宣泄，喝决明子泡的水能清肝败火，缓解便秘。但是，如果是不适宜体质的朋友服用，则可能会引起腹泻、恶心等不良反应。

1、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

2、孕妇忌服决明子，否则容易造成早产，气血不足者同样也不宜服用。

3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。

4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友比较好慎服。

5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

7、老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否则也是对身体不利的。

虽然爱美之心每个人都有，虽然骨感美现在很受欢迎，但是我建议各位美女们在减肥时还是要注意讲究方法。其中运动减肥是健康的减肥方法，一些药物或者是其他的偏方虽然有时对减肥很有效果但是还是会有一定的副作用。减肥永远是一种时尚，是每一个爱美的女人一生的事业。

建议大家还是用一些比较健康科学的减肥方法。在美的同时还保障了身体的健康，这才是一种科学合理的减肥方法。老中医说了饭前半小时用米汤调服荷叶灰一次6-20克。通过健脾来减肥，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用服用之后体瘦腰细。不过读者要小心，近小编一直提醒大家，看上荷叶灰的不仅是需要减肥的姐妹，还有不法分子，新闻爆料江西赣州有假荷叶灰流入了市场。真的荷叶灰呈焦黄色大家注意甄别。

每一位女孩子们都可以在拥有好身材的同时也拥有好的身体。你们知道决明子怎么喝减肥吗？决明子是一种中草药，是决明的种子。拿它入药有清热泻火、明目等功效。还能治疗很多疾病，例如高血压、头痛眩晕等。它的生命力也及其顽强会和周围的植物争营养成分，也被誉为为难的植物。一般大家都知道他有治疗疾病的作用，但是并不知道其实他还有减肥的功效。的确如果只是决明子这一种药物减肥的效果并不是很明显，如果配备了其他的成分或者是药物，它就有很大的减肥功效了。决明子怎么喝减肥，其实决明子只要搭配上一种常见的食物就能减肥了，那就是山楂。

都知道山楂具有消食开胃的功效，但是为什么山楂和决明子放在一起会有减肥的功效呢？决明子是一种中药和山楂放在一起可以治疗高血压，活血化瘀。但是与此同时也会引起胃酸，和消化不良。所以，将二者放在一起就有了减肥的功效。

决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

清代的《广群芳谱》中说：“为茹及点茶食，苗叶可作酒曲。”茹是蔬菜的总称。草决明的嫩苗、花叶、嫩果均可食用。其叶子用火炙后极香，点茶食，即指制作“熟水”，这是宋代开始流行的一种保健饮料。

用决明子来达到减肥，除了可以用决明子泡茶喝外，还可以用决明子来熬粥食用，同样可以达到减脂的效果。决明子粥有润肠通便作用，能治疗大便燥结；决明子泡茶喝则相对更方便，排毒瘦身的效果同样也很显着。决明的种子。拿它入药有清热泻火、明目等功效。还能治疗很多疾病，例如高血压、头痛眩晕等。它的生命力也及其顽强会和周围的植物争营养成分，也被誉为为难的植物。一般大家都知道他有治疗疾病的作用，但是并不知道其实他还有减肥的功效。的确如果只是决明子这一种药物减肥的效果并不是很明显，如果配备了其他的成分或者是药物，它就有很大的减肥功效了。

决明子能减肥，喝过以后要想减的更快，要运动半小时以上，但是你不能把喝决明子当是必备的，也要适量，不然会影响身体的代谢机能紊乱，切忌