1缓缓仰头向上看，维持仰头姿势，嘴巴微微张开，但不要太使力。

2持续仰头，嘴角向外拉开，微笑5秒。

吐字法

经常做简单的面部运动，能有效保持肌肤张力，对下巴的肌肤也不例外。有空的时候多进行“a”、“e”、“i”

、“o”、“u”、“wa”的发生吐字练习，同时，多做微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等都能紧实下巴。

.指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的

方法进行按摩指压，有条件的可以用“泊碧雅”。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

想要拥有一个尖尖的下巴的话，人们除了在日常生活当中减肥，人们还可以对自己的下巴轻轻做一些抽脂手术的，人们在对下巴进行充值的时候，需要做一些局部麻木，然后才能够进行抽脂的，人们需要在自己的颌下正中开一个2到3毫米的皮肤切口，然后进行手术的，有了切口以后，人们需要将皮下脂肪层注入一些膨胀的液体的，这样可以将脂肪吸出来的。

步骤/方法：

1、 拥有一个尖尖的下巴，也可以做一些假体垫下巴的，人们可以使用一些医用的固体硅胶，作为假体来垫下巴是人们的下巴尖尖的，这种医用的硅固体硅胶有着一定的柔软性，而且不容易变形，还有着一定的弹性的。

2、 如果人们在自己的下巴里面注射一些玻尿酸的话，也可以使人们的下巴尖尖的，但是在注射玻尿酸的时候应该注意用量的，千万不要太多的，注射玻尿酸的时候应该到一些正规的医院来进行的。

3、 颏骨移植术这种方法也可以使人们的下巴尖尖的，这也是一种常用的一种方法的，如果人们的下巴骨太短，或者是下巴骨太缩后的时候，人们可以使用这种方法来使下巴尖一些的，对于发育完全的下巴来说，使用这种方法也会使其变得尖尖的。

注意事项：

想要拥有一个尖下巴的时候，人们应该注意安全，做手术或者是进行一些减肥的时候，要选择一些得当的方法的，而且人们在瘦下巴的时候也应该科学一些的。

按摩或许是有用的嘞，我赶脚，毕竟是个办法，你就试试呗

局部的运动、按摩估计能帮到你的哈，跪坐在床上，双腿分开与肩同宽。脚尖与床触碰，抬头挺胸，头部慢慢向后仰，双手扶着腰部，尽量让上半身向后仰。保持这个姿势20分钟。这个动作对有肉的下巴很实用，还有也能结合柏碧雅，我觉得还蛮适合你的嘞

你好，下巴出现过短的情况可选择假体垫下巴，或者是玻尿酸垫下巴等方法进行改善，只要在术后做好相关的护理工作，要么维持的时间还是比较长的。