副乳怎么消除

1、锻炼身体

健康的消除复乳的方法就是锻炼身体，这个可以通过锻炼臂力以及扩胸运动，像这些比较常见的运动，坚持锻炼之后就会有很好的消除副乳的作用，还有美体美胸的功效，但是需要提醒的是，这一类的运动如果想要达到很好的美体，消除副乳的效果，就必须要持之以恒的坚持下去。

2、治疗方法

副乳说白了其实就是一种脂肪的堆积所造成的，甚至有可能是乳腺堵塞，所以这个时候如果想要消除副乳，首先就是要疏通堵塞的地方，这个时候可以进行按摩，特别是淋巴堵塞的地方，当然配合一定的精油的话，效果会更好的。但是手法必须要正确，否则就会有得不偿失的效果了。

副乳怎么消除?比较好的方法当然是适合自己的方法了。有很多的女性朋友会选择用一些调整型的内衣，来帮助自己把副乳收起来，其实这种做法是不好的，甚至可能会埋下祸根的。调整型的内衣，只是把副乳挤压，并没有消除，所以严格的来讲，并没有多大的效果的。所以大家一定要谨慎对待。

据调查显示，许多女性都有副乳，因此对于怎样消除副乳成了大多数女性都关注的问题，下面为大家介绍五种消除副乳的方法：

一、怎样消除副乳，选对内衣是关键

选择内衣尺寸要正确，采买时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现下已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。

二、怎样消除副乳，正确穿着内衣是重点

前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。

三、怎样消除副乳，运动按摩是首选

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸博之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)

四、怎样消除副乳，抽脂切除是高效的选择

如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反覆出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。

副乳的切除有两种模式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。

五、怎样消除副乳，镭射溶脂是无疤好选择

治疗部位采取局部麻醉，利用目前新的光纤探针0.1cm，将波长1064nm的铷雅铬雷射光纤，深入皮下脂肪后，快速释放雷射能量震碎脂肪细胞的细胞膜，术后经由身体的自然代谢，将溶解的油脂排出体外。

一、选对内衣尺寸

择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。选对内衣尺寸

二、正确穿着

前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。

运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下，右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作。

四、抽脂切除

如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2-3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。

如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦

五、做哑铃运动

哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。

消除副乳的方法有哪些?如今越来越多女性不重视乳房的健康，导致副乳的发病率越来越高。那么女性出现副乳时，该如何消除副乳呢?今天微微健康网小编来给大家介绍消除副乳的两种方法，一起来看看吧。

消除副乳的两种方法

1、运动按摩 可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)

2、抽脂切除 如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。 副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2-3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。出现副乳的女性朋友们可以采用以上这两种方法来消除副乳，摆脱烦恼!

通常是通过副乳切除，或是吸脂技术来治疗，具体的方式选择还有方案设计，需要根据个人的副乳事迹情况来确定的，当然，为了保证治疗安全性，选择一家正规医院也是很关键的。

怎样消除副乳，选对内衣是关键。选择内衣尺寸要正确，采买时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现下已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。

副乳是女性常见的一种乳房发育畸形，它常为发育不全的组织，多数像婴儿的乳房，或者只见一点皮肤色素加深，中央可有一点点皮肤增后，类似小小的乳头。消除副乳四方法：选对内衣尺寸；正确穿着；运动按摩；抽脂切除。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分；如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2-3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。

消除副乳：     

（一）按摩：     

擅长经络按摩的丘胜美老师说，每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就会消失喔！所以说双手万能，也是不无道理的哟！想要胸型美丽，就要勤劳做按摩，努力会有代价的，加油！     

（1）捏－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。    

（2）推－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云突出的部分。左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。     

（二）运动：    

 过多的脂肪是副乳形成的原因。下面介绍两种哑玲运动，可以消除腋下过多的脂肪，强壮胸大肌，如果没有哑玲就用装水的保特瓶代替即可，常常做～就可以跟副乳说拜拜啰！     ．

告别副乳运动

（1）1.上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑玲，下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近，手臂在身体两侧张开。 

2.手臂紧握哑玲姿势不变，向中并拢，然后再张开，反复约20次。   

告别副乳运动（21.双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲。    

2.双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行。    

3.将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行。重复约20次。     

（三）美容手术：     

如果你的腋下有两块很大很明显的副乳形成，抽脂美容手术也是消除它的方法之一。副乳的组成是大部分的脂肪及少部分的肌肉，所以可以用抽脂的方式将副乳消除。而抽脂手术后，则依年龄的大小及皮肤的弹性度决定需拉皮与否。美眉切记，如果要做美容整形方面相关的手术，绝对是货比三家不吃亏，一定要找一个值得信任的好医师才OK喔！     

（四）内衣矫正：     

选对可以完整包覆乳房的内衣，是预防副乳产生的第一步。如果已经有副乳困扰的美眉，内衣的选择更应该以胁侧边加高加宽且完整包覆为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，然后要记得每去一次厕所，就把跑出去的肉肉再往内拨，久而久之副乳的问题还是可以解决的哟！  要加强锻炼，打打球！做做扩胸运动！带文胸时可以选择一些收副乳的！就是边上的较宽的那种！穿戴时，俯身90°，一手张开，托乳房尽量把副乳都托进罩杯中！    关键，有时副乳是不合适的罩杯造成的！一定要买适合自己的罩杯，尽可能的试穿！！！！ 

1、运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。（注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作）

2、机械式反覆按摩

西方采用利用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果，若是有乳头之副乳，则必须要进行医师诊断，进行手术治疗。

3、抽脂切除

如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。

副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。

不要副乳，重在预防

如果你还没有副乳，那么恭喜你，你的锻炼情况不错，身材保持很好。在生完孩子以后，一定要注意预防，不要让副乳这个小妖精缠上。

1、选择对的内衣

选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞，应大胆请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多。

2、做哑铃运动

哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。

3、做上举手操

做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。

具体做法

①首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。

②背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。

③将手慢慢放下，回到做法1时的动作。

④来回重复此操6~8次。

副乳不可怕，只要新妈咪们有一个积极的心态，勤加锻炼，肯定可以摆脱恼人的副乳。

去副乳的方法，副乳怎么去呢？

(一)消除副乳的按摩手法：

(1)捏：双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

(2)推：双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云突出的部分。左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。

(二)消除副乳的运动：

过多的脂肪也是副乳形成的原因之一。下面介绍一种哑玲运动，可以消除腋下过多的脂肪，强壮胸大肌，如果没有哑玲就用装水的保特瓶代替即可，常常做，就可以跟肥胖和内衣穿戴不当形成的副乳说拜拜啰!

(1)双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲。

(2)双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行。

(3)将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行。重复约20次。

副乳的腺体逐渐增大，疼痛或局部摩擦不适而影响生活，还会很大程度造成乳腺癌，建议比较好是选择副乳切除手术，副乳切除术通常是在腋窝皱襞处制造切口，切除腺样组织及多余皮肤以达到使局部平整的目的。副乳手术效果非常的好,只要一次副乳切除手术的治疗,就能够维持终生,永不复发。手术后整个乳房丰满、匀称、柔韧而富有弹性，皮肤有光泽富于美感。

你好，专业抽吸法：应用肿胀麻醉技术，对局部隆起的副乳组织进行抽吸，直至副乳组织抽净为止。

微创副乳切除手术：手术过程开始是在连续硬膜外麻醉或静脉麻醉下进行，仅少数在局麻下进行。微创副乳切除手术切口选择应考虑美观、隐蔽。对于腋前副乳选择胸大肌外缘斜梭形切口，这样患者术后穿着背心看不到手术瘢痕，患侧上肢活动时切口张力较小，有利于切口的愈合及上肢活动。