黑豆为什么能减肥？
1、毫无负担
想吃多少就可以吃多少，心理压力为0！而且黑豆中的植物性脂肪会产生饱腹感，使身体在减肥过程中不易感到饥饿，这是黑豆的优点之一。关注微信资深：瘦脸宝典，学习更多瘦身的方法技巧！
2、无需高额花费
昂贵的运动器械、特殊的食材等等都不需要。买些“黑豆”，花点小钱就可以了？可以预先做好，繁忙的早晨也不会占用太多时间！
3、缓解便秘
含有丰富食物纤维的黑豆+大量水分的摄取，可以帮助排便通畅。除了肥胖人群中常见的“宿便（长时间停留在肠道中的排泄物）之外，还能促使老化物质等毒素一并排出。
4、低脂食物
减肥者应该多吃豆制食品，因为豆制食品是很好的低脂食物，并且富含维生素和蛋白质。多吃些蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。
您好，黑豆中的营养价值很高，有利于吸收，可以促进消化，关于黑豆粥的功效也是很高的，首先黑豆的热量可以有助于调节身体，促进吸收，同时还能具有减肥的作用，黑豆属于豆科植物的种子，所以黑豆和红豆绿豆这样的食物都是差不多的，同样也属于药用价值，而且黑豆的热量很低，还有助于减肥。希望我的回答对您有帮助。
黑豆热量381大卡(100克)，是一种高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的豆类，适宜减肥期间作为粗粮食用。其营养全面，含有丰富的蛋白质粉纤维素，矿物质，有活血，利水，祛风，解毒之功效。
你好：现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是比较好的减肥方法。