1、伸舌头瘦脸动作

立正站好，上下身都处于同一平面上，头向后仰，脸朝正上方。双手交叉扶住锁骨，舌头向上伸，尽量靠鼻头方向伸展，然 后收回，反复重复10-50次即可。需注意伸舌头动作不要太过于急促和太用力，以免让自己受伤。

2、发声瘦脸操

发出“咦”的声音，嘴巴往左右两侧拉开，上下嘴唇要稍微分开。再发出“呜”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。后一边前后摆动头部，一边交替重复“咦”和“呜”的发声。

3、水瓶按摩瘦脸

在塑料瓶中装入少量的白开水，打开瓶盖用牙齿咬住瓶口，把舌头伸进瓶口将瓶口封住，尽量不要让水洒出来，慢慢的将头部向上仰起，停留数秒即可。

脸部脂肪比较多，可以考虑做一个脸部吸脂，会改善您现在的情况，而且我们医院现在也是做特价，价格也是很优惠，您可以在网上预订，我们给您安排时间到院看看瘦脸比较好的方法是使用瘦脸针，瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。建议到正规医疗美容医院进行治疗。专家根据你的情况为你量身定制瘦脸方案，比较安全效果好，建议可以多了解一些真人案例的医生可以到医院先检测一下。

现在，小脸是这个时尚的新宠，也更能上镜，那么，哪些方法能够塑造美的脸型？哪些方法能够塑造美的脸型？

1、下颌角整形术 　　耳朵前下颌关节的地方突出影响着整个面部轮廓流畅，下颌角手术适合所有下半部脸廓不理想的爱美者。

2、丰颞丰颊 　　日常所说三角形脸，头尖而下半部脸宽大，而面颊凹陷则可能形成不雅观的尖嘴猴腮。

3、颧骨整形 　　颧骨过高则脸型过于棱角分明，过低则显面相不好。颧骨整形能平整、圆滑面部的线条。

4、面部吸脂 　　堆积在面部皮下过多的脂肪不仅会使面部显得臃肿，而且会影响到整体面部轮廓的曲线美。

5、取颊脂垫 　　颊脂垫是位于颊部的脂肪组织，是引起颊部臃肿，使面部趋圆的主要原因，颊脂垫去除后无任何不良影响。

6、下巴整形 　　下巴是影响面部轮廓的第三要素。下巴的短小、后缩、歪斜、突出等都大大影响爱美者面部线条。

7、咬肌注射 　　咬肌过肥大会让下颌看起来很宽，不够柔美。可以采用咬肌切除或者注射来进行改善。

温馨提示：手术一定要到专业的医院和专业的医生针对个人情况进行合适自己的方案制定。如果还有任何疑问可咨询专业顾问。

脸型是天生的，只有靠后天修饰或者整容，你可以做个适合自己脸型的发型。运动不可能让你的皮肤变好，减肥也不怎么见效，只会增加你的肌肉，或者变黑之类的要让皮肤白还是要做下面膜、搽美白护肤品和保持脸滋润才可以的，吃些补充维生素的水果和蔬菜也可以，运动必不可少，但是却不会让你皮肤变好的。