您好，根据您的情况描述和提问，安全特效没有副作用的减肥方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用。

您好：可以减肥的。碧生源减肥茶是碧生源推出的减肥茶，是专门针对于女性所研发的产品。其成分为纯草本组方。不适宜人群为孕期及哺乳期妇女 及儿童/青少年。减肥狂人喝碧生源万青茶小建议：

1.不管是用不用减肥药，还是用什么减肥药，活动永远都可以加速减肥。

2.经期刚过的一周是减肥的比较好期哦。必定不要错过，盼望大家都能和我一样减肥胜利。祝您健康

许多青年女性和中老年人得了便秘以后，特别爱喝碧生源常润茶，到底“碧生源”有什么吸引人之处呢？

第一.碧生源常润茶能快速解决便秘问题。

第二.碧生源常润茶可使便秘者肠道“常”润，自然畅通。

第三.碧生源常润茶不但能将长时间滞留在肠腔中的宿便、肠毒、肠脂迅速排出体外，而且不让粪便成为宿便，使肠毒、肠脂无法滞留在肠腔。

第四.碧生源常润茶降中有升，补中有清，泄中有收，对身体具有滋补作用。

第五.碧生源常润茶不含泻的成分，所用原料均为天然成分。

第六.口感好，就像喝茶一样，没有异味。

第七.简单方便，开始每天一袋，晚饭后半小时连饮2——3杯，即可调理肠道功能，保持肠道畅通，调理正常后，可改为隔天喝或从一天一袋减为半袋即可。

第八.不腹泻。

一般减肥茶里边都会有引起腹泻的药物成分，中医讲这些药物都是寒凉之品，容易伤寒败胃。

指导意见：

建议不要再喝了，如果想减肥，可以通过锻炼以及控制饮食的方法。减肥茶里边一般都有芦荟和番泻叶，太过寒凉，容易引起胃疼，肚子疼。

碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然后进行一些有氧运动是非常有效果的。