介绍一些按摩的方法：

1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

你好，根据你的描述，想要下巴变得更长可以到正规的美容整形医院去进行咨询，可以做玻尿酸注射和假体垫下巴效果都很不错，建议患者认真考虑选择适合自己的方法。

注射隆下巴比较好的选择就是注射玻尿酸，注射玻尿酸是现在人群安全的一种方法之一，玻尿酸是一种新型的注射填充美容材料。注射玻尿酸隆下巴能有效的将面部形象有效改善，玻尿酸注射隆下巴对于改善脸型的效果很好。注射隆下巴是完善下巴的一种脸廓改型手术——通过注射使下巴修成你想要的形状，让你更完美，更迷人。只需要短短几分钟，就可轻松解决面部各种皱纹及达到面部塑型的效果。其优点是效果显著持久，填充后手感自然能以假乱真。