你好，根据你的情况描述来看，一般建议去正规的美容医院进行一个咨询单后，平时的话可以进行一个瘦脸按摩的行为，这样也可以达到一个去水肿的问题

垫下巴现在也属于比较流行的美容技术，因为东方人面部下巴比较短，而且稍微往后缩，会显得面部比较短、宽。随着新美学观点提出，垫下巴越来越受到东方，比如中国、日本、韩国女性欢迎。垫下巴主要方法有以下几种：

1、现在主要还是通过手术方法进行，手术方法是从口内做切口，在黏膜下切开，然后把硅胶或者膨体垫在骨膜前面，撑起局部下巴，对面部下巴外观进行塑形；

2、目前还有另外手术方法，常用的有玻尿酸跟填充脂肪，这两种方法都属于微创方法，恢复相对比较快，局部肿胀都比较轻微，受到越来越多求美者欢迎，但它们也有不足，玻尿酸方法一般至少间隔半年、6-8个月，甚至9个月，都得重复注射。填充脂肪方法，脂肪注射一般需要2-3次，而且因为脂肪质地比较偏弱，如果想形成比较尖、翘的下巴外观，效果比较欠佳。

垫下巴手术对于面部轮廓而言，是一个比较小的美容手术。下巴的短小或者后缩都是垫下巴的适应症。一个很小的手术可能改变了一个整个轮廓的变化，给人带来的是面目一新的改变。所以隆下巴手术，患者对它接受度还是很高的。隆下巴手术，可以通过注射玻尿酸的方法；也可以通过自体脂肪的移植来进行；可能临床上选择多的是假体的植入。因为对于下巴来说玻尿酸的量，脂肪的量和它的形状可能都达不到非常好的效果。假体通过放置的位置，雕刻形状的大小，可以进行有效的选择和进行准确的操作，给手术带来一个更多的有利支撑。

垫下巴的方法

1、假体垫下巴

先根据不同求美者的面部特征将假体材料雕刻好，然后将其植入到颏部的骨与软组织之间，就能实现理想的垫下巴效果，常用的垫下巴假体有硅胶和膨体等等。

2、注射丰下巴

将玻尿酸注射到下巴部位，整形医生再根据受术者个人面部轮廓捏出美观的下巴。注射丰下巴所使用的都是与人体有高相容性的玻尿酸，能实现理想的注射丰下巴效果。

3、自体脂肪丰下巴

从人体腰腹臀等脂肪比较丰厚的部位将多余脂肪吸取出来，再经过滤、纯化等处理后注射到短小的下巴部位，即可达到隆下巴的效果。

垫下巴的方法有很多，有注射垫下巴、人工假体垫下巴、下颏截骨前置垫下巴等！

垫下巴的方法——注射垫下巴

对一些下巴短又不想手术的求美者，注射丰下巴无疑是比较好选择。

注射丰下巴主要是通过注射玻尿酸、胶原蛋白等材料，对下巴进行塑形，是近年来比较流行的丰下巴的方法。它避免了开刀动手术的痛苦和风险，微创无痕，几分钟后就可以看到成效。

效果自然是注射丰下巴的另一大优点。注射丰下巴后，脸型会因拉长的视觉效果而显瘦，五官也会更加出彩。因其效果自然，大家只会觉得你变美了，却又说不出究竟是哪里变美了。

垫下巴的方法——人工假体垫下巴

假体丰下巴的手术材料和隆鼻的材料基本类似，既可以像隆鼻一样使用硅胶，也可以使用膨体材料，同时还可以选择一些新型的复合材料。具体选用什么材料，要根据自身的条件、承受能力以及医生的建议来选择。

垫下巴的方法——下颏截骨前置垫下巴

适合下巴骨太短、太后缩者，或是下巴骨歪斜者。如果受术者下巴属于右偏较短的下颔骨，导致脸嘴歪一边，脸颊亦不对称，可做适当的比例调整。方法是将下颔骨移动至正中线，并予以延长，再稳定固定骨头。若是下巴骨太突出者，也可以采用这种方法。

至于哪种垫下巴的方法效果比较好，则因人而异了。玻尿酸垫下巴是简单和安全的了，但是由于吸收问题，玻尿酸垫下巴的效果只能维持半年；截骨前置垫下巴适合下颏骨严重后缩的人；相对而言，众多整形专家还是比较推崇假体垫下巴。