一般情况下，建议你三个月后再适当的运动比较好。注意头皮的清洁卫生，平常饮食清淡一些，少食辛辣油腻性食物不要熬夜，避免烟酒。

无痕植发手术虽然术后不会影响患者的正常生活、工作和学习，但在提取和种植毛囊时，会对患者造成一些微小的创伤，并且植入的毛囊需要重新建立血运关系。为了保证毛囊的成活率，患者术后四天内不要做运动，四天之后，可以做一些轻微的运动，十天之后，可以稍微加大运动量，但至少三周内，不要做剧烈的身体碰撞运动。

现在的人们生活的压力都特别的大，很多的情况人们精神压抑就总是会有严重的脱发的情况呢，有的人年龄不大就成片儿的掉头发了，情况特别的严重，更严重的是掉头发之后不长头发的，这样就要采取措施帮助头发生长了，首先的当然是植发了。

我生了孩子之后是严重的掉头发呢，严重的神经衰弱的情况，每天掉头发能有一百多根吧，现在的头发是以前的三分之一都没有了，特别的少，而且头发的质量也不好了，明显的一片儿一片儿的都能看见头皮了，掉的头发根本就不长，我就做了植发了，效果很不错的，植发之后多长时间能运动：

1、植发是不受年龄限制的，只要是想植发的人身体比较健康，后枕的部位有能植发的资源就是可以的，这个手术也不受季节的影响的，头部的血运是比较丰富的，根本就不容易受到感染的，一年四季植发都是可以的，比较好是秋季比较好的，手术三天之后就可以洗头发了，伤口比较小的，不能吃辛辣的食物和海鲜的，不能做剧烈的运动。

2、想要植发就一定要去正规的医院植发的，采用比较正规的技术，这样伤口更小的，不会留下什么伤疤。毛发的移植是一种微型的手术，一般三天就能愈合了，可是想要剧烈运动少要一个月左右的时间吧。

3、植发的手术当天就可以回家的，但是这个时候是不能驾车的，手术之后不能从事高空的作业，四天之内是不能洗头发的，四天之后能用清水洗的，不能用力的揉，睡觉的时候一定要把枕头垫的高一些，这样有利于血液的循环。植发的一周内不能吃辛辣的刺激性的食物，不能吃海鲜的，植发之后不能用手抠的，这样发质会自然脱落的

植发是有很多注意的情况的，植发后另一个转折点大概在植发后半年左右，这个时候发质的脱落期就结束了，大部分的诱发已经进入了生长的时期了，头发长的比较快，植发一年后就能看到效果了，但是记住一定要去正规的医院植发的，植发后的一些禁忌情况都要记住的。

要注意多休息，术后不可从事高空作业，不建议亲自架驶车辆。睡觉时，可将枕头垫得高一些，这样更加利于头部血液循环;   手术后须牢记医嘱，按时吃药，以保证顺利恢复，并且可以减轻术后的不适  .没有特殊情况，术后第二天来院让医生给你洗头，不要自己操作，术后72小时可以自己用温水洗头，不要用指甲抠植发区;   手术后的两周时间内好不要带帽子假发等等，术后十天内不要提拎重物或做剧烈运动

植发后一般是在一个月后才能进行激烈运动，因为植发后，毛囊还没有在新环境“扎根”，当你运动，尤其是不小心运动幅度过大时，毛囊可能就会被“甩出来”，即使没有甩出来，也会发生错位，脱离真皮层，毛囊是不可能成活的。而且运动会导致学员循环加快，不利于伤口的恢复和毛囊重新建立血运。

意见建议：一般术后四天左右就能做一些轻微的运动了，不过更适合一些缓慢的运动，术后一周可以稍稍加大运动量，但在运动中都需要小心不要发生身体的摩擦和碰撞，很容易剐蹭掉新毛囊，影响手术的效果。术后十天可以增加到慢跑或是一些有氧运动，但想要正常的运动，至少要在一个月以后了。