根据你说的情况是属于骨胳的问题，不好变什么形状的。

指导意见：

建议这个是遗传，先天就长成这个样的，不好改变的，只要是心灵是美的，就够了。

方脸的面部轮廓是非常粗犷的，看起来不够细致好看。方脸让人的五官看起来也不是非常协调。所以很多方脸的人都是希望自己的方脸能够变成瓜子脸的。瓜子脸是一种比较小的脸型，对于女生来说这样的脸型不仅让面部的五官看起来更加精致小巧，而且非常好看，上镜效果也是非常好的。

方脸变成瓜子脸方法有很多，其中比较常见的是化妆术。通过掌握一些化妆技巧能够让人的方脸看起来像圆脸。但是这种方法并不能从根本上让方脸变成瓜子脸，卸妆以后方脸还是方脸。下面就来了解一下能够让方脸真正变成瓜子脸的方法。

方脸分很多种，一种是面部的骨头就是方形的，另一种就是骨头其实很小，就是脸上的肉非常多，所以看起来脸比较臃肿，像方形的。这两种情况不一样，解决的方法也是不一样的。如果是脸上肉比较多，可以尝试注射肉毒素来让自己的脸变瘦。

这样面部的轮廓就会慢慢变小。当然，注射肉毒素的时候也是要控制好量的，不要让自己的脸上太干瘪。太过干瘪做表情的时候就比较困难了。这样是非常影响美观的。

如果面部的骨头就是这个形状，这个时候通过注射肉毒素也是不能让方脸变成瓜子脸的。遇到这种情况，想要从根本上解决问题，就一定要进行面部整形。让医生将你的下颌骨切掉一些，让你的面部轮廓得到实质性的改变。当然这种方法是非常危险的，选择的时候一定要去正规的医院，一面让自己留下后遗症。

毛巾热敷

用热毛巾热敷，是可以缓解脸部肌肉，让脸部放松，配合做一些脸部运动，是可以有瘦脸的效果，在敷脸的时候，5分钟换一次热毛巾，比较好可以交替使用，热敷的时间是在5到20分钟。

穴点按摩

先用指腹按压眼眶周围，然后每个位置按压5秒，之后重复3次。经常按摩刺激这些穴点，能够改善脏腑功能，帮助消除浮肿。

充足睡眠

睡眠要保证8个小时，保证充足睡眠是可以促进减肥，在休息时候，人体的代谢和排毒功能可以有序进行，充足的睡眠对消除脸部水肿有帮助。

冷热敷交替敷脸

先用热毛巾敷脸，然后再换冷毛巾敷脸，如此重复3次，好让血管收缩扩张再收缩，以促进肌肤的血液循环，帮助排出脸部多余的水分。注意：冷热敷脸的时间以1：2的比例分配，至少敷15分钟以上

刮痧瘦脸

刮痧瘦脸是用牛角，玉石对脸部进行刮拭，可以疏通经络，活血化瘀的作用，可以瘦脸，还能瘦全身。

喝黑咖啡

在早餐后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到1小时后，你就会发现脸部水肿渐渐消失了。这是因为黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身体热量的作用，尤其对消肿的效果比较好。注意：黑咖啡的饮用量比较好为50-100毫升，MM们切记要把握好摄入量。

冬瓜玉米汤

这款汤可以去脂肪，去水肿，是汤类的佼佼者哦！做法也很简单，记住一个要           点：少放盐，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦！

牛奶西芹汁。

牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的营养价值也很高，还有促进口腔活动的          功能。西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把两根西洋芹榨成汁与牛奶均          匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用！

方脸，俗称"腮帮子（骨）大"；医学上称下颌角肥大或方脸畸形。这种脸形与东方人的审美观是格格不入的。尤其是女性，东方女性崇尚的是瓜子脸或鹅蛋脸。面部除了要符合"三停五眼"的美学标准和黄金分割的比例外，曲线也要优美。面上部（即颞骨的宽度，或两太阳穴之间的距离）、面中部（两侧颧弓外缘之间的距离）和面下部（即两下颌骨外侧点之间的距离）应该有合适的比例，同时又与面部的长度相和谐。

下颌角肥大一般以双侧为多，单侧的也不少见。往往与青少年身体发育期过多吃零食、嚼口香糖（或槟榔）有关，也可以由于夜间磨牙引起。这些都使提上颌肌群（咬肌、翼内肌等）过度锻炼，刺激下颌角区的肌肉和骨骼发育，终外观呈现"方脸畸形"。所以可以认为下颌角肥大的成因有两部分：一是下颌骨角部的骨性肥大；二是咬肌的过度发育凸出于两侧腮部。具体到每个病人，两部分病因所起的影响可能不一样，骨性为主或肌性为主都有可能，但从临床经验来看，两者往往同时伴发。也有一部分病人是由于遗传引起，追溯其父母或亲属往往也有下颌角肥大。

知道了下颌角肥大的病因和发病机制，我们紧接着谈谈它的治疗。随着***的发展，人类可以在自然界做到上天入地，也可以做到在治疗自身疾病时做到"踏雪无痕"。整形美容外科医师的手术水平不断提高，可以做到改脸型。原来需要在面颈部做切口，留下疤痕才能治疗的方脸改瓜子脸手术，在中国医学科学院整形医院颅颌面外科早就已经可以做到在病人体表不留下任何疤痕。而且，到目前为止，已经作了近2千例此类手术。拥有了近十年的经验。当时，归来教授从颅颌面外科的发源地-法国回来，不但带来了先进的技术和精密的手术器械。而且带回来以提高求医者生活质量为高目标的先进医学理念。他一改需要切开下颌缘附近皮肤和肌肉，遗留5厘米长的疤痕；并且容易损伤面神经下颌缘支，引起面瘫的旧方法。而是从口内的黏膜做切口，真正做到"踏雪无痕"。因为归来教授深深知道对年轻人来说，面颈部5厘米长的疤痕意味着她（他）将失去太多的东西。许多用落后的方法做过下颌角手术、面颈部有疤痕的病人来我院后，都一方面对技术的神奇深感惊叹，另一方面又为自己第一次手术未能找到归来教授而懊悔。在中国医学科学院整形医院颅颌面外科做方脸改瓜子脸手术，术中和术后的麻醉和护理都是高质量和训练有素的。手术是在全身麻醉的情况下做的。病人睡一觉醒来，就发现手术已经做完了。许多人对全麻有疑虑，担心对大脑遗有损害。其实目前的全麻技术是相当安全的，对人体的损害甚至不如饮酒过量大。在美国等西方发达国家，大部分手术都是在全麻的状态下完成的。

另外，病人除了不用担心术中的不适外，术后的疼痛也是完全可以避免的。中国医学科学院整形医院的疼痛治疗专家们备有先进的"微泵"，能在术后48小时内持续、微量地给予止疼药，使病人的恢复处于一个愉快的心态中。

病人一般需要住院12天，术后10天就可以正常工作。但手术的效果此时只显示80-90%。为什么？首先，软组织的肿胀并未完全消退。其次。肥大的咬肌10天前刚刚被摘掉部分"挂勾"（下颌骨角部），肌纤维"用进废退"（部分肌肉体积减小）的过程往往需要半年之久。所以，记住了：虽然术后短期内效果就不错，但手术的比较好效果在半年之后！不要太性急哦。