首先先从眼睛周围开始，用食指和拇指将眼睛半框起来，就像是一副太阳镜一样，保持眼睛紧闭，两个食指稍微向上提拉你的眉毛，同时拇指也向耳朵的顶端提拉。两只手伏在额头上，用指尖的力量向上推前额的肌肉，坚持30秒，重复三次。食指轻轻放在外眼角处，能感觉到下睫毛的地方，然后眼睛向上看，能感觉到自己眼部肌肉轻微地跳动，坚持30秒一组，重复练习三次。这样能让下眼睑更加上提，而且对黑眼圈以及浮肿也很有效果。
然后将食指轻轻放在脸颊苹果肌位置，然后做出想要呕吐的面部表情，感觉你下部分脸颊的肌肉凹陷进去了，然后恢复正常重复20次，这样能让下颌线条更加精致。
感受将嘴唇吸到嘴中，这里拉扯到的是下巴的肌肉，保持上唇紧靠你的牙齿，慢慢地打开和关闭嘴巴5次，然后抬头将下巴用力向上顶保持1分钟，能让下巴更加小巧，消除双下巴。
这种按摩方法对于脸部轮廓控制非常不错，非常适合学生使用。
您好，平时做注意饮食和调理，适当运动，然后又针对性的对局部进行减
指导意见：
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。在晚上清洁面部后，建议可用些芳!颐!滋;露-配合按摩,这是精油来瘦脸的一种办法，相对其他办法而言，这种办法较为健康绿色，而且祛除基本不反弹，只要持之以恒即可，值得一试。另外建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。希望对你有帮助!
还有些小办法：
1、平静面颊，双嘴角使劲向上用力，感觉是在笑，但这个笑是很狰狞的。嘴角向上坚持数10，轻轻下来数3，再上去，这样连续做3次。每天至少做两组。你用力到什么程度?感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉，这样用力就对了。不酸不痛，一天做100遍也没有效果。
2、平静面颊，张大嘴，使劲向外伸舌头，为了把舌头全伸出去，你整张脸都要用力，眼睛竖起，感觉舌根都要出去了。伸出后坚持数10，放松回舌数10，再重复2次。一天至少做一组。这样坚持10天左右，你脸上的线条会明显柔和啦。那种圆呼呼不至于瘦成瓜子脸，但一定会明显漂亮了。试试吧!
都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。
指导意见：
你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
学生瘦脸的快的方法就是按摩，按摩是比较好的瘦脸方法。
吃苹果，苹果是比较好的减肥食品，再吃苹果的时候，可以通过咀嚼带动面部运动来燃烧脂肪
还有一些有效的方法，就是雷5搭配按摩去瘦，瘦身会加倍，饮食也不需要考虑。
教你三个适合中学生的瘦脸方法吧。
中学生方法一：水温的选择
中学生由于平时的课余时间并不充足，所以我们尽量在日常生活中达到瘦脸效果，对于水温的选择十分重要，当你在洗脸洗澡时，适度的水温（约40度左右）可以让肌肤更加放松，还可以起到细白肌肤的作用，条件允许可以在水里放点绿茶，效果更佳！
中学生方法二：发音练习
中学生可以在课间时间进行一些发音练习，活跃面部表情肌肉，具体就是发出“aoieu”这几个字母。面部表情的锻炼会使的脸型更流畅，从而达到瘦脸效果。
中学生方法三：脸部按摩
在空闲时间对脸部进行按摩是很好的瘦脸方法，具体的按摩手法可以参考如下：
（1）、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
如果你能每天坚持吃一颗瘦脸果，一定会实现快速瘦脸的。愿你实现瘦脸梦想，做个小脸的学生美眉。