用手指在颧骨上画一个圆。用双手指腹轻轻推开眼窝。用拇指的腹部向上推下颧肌。把你的食指弯成一个钩子，扣在眼睛下面的颧骨上，然后轻轻地把它压到脸的中间。松动前用拇指和食指抓住颧骨肌。将拇指和食指连接成一个圆圈，轻轻按压苹果肌。

苹果肌都是人人羡慕的了，首先你要确定是苹果肌还是颧骨，颧骨是摸上去很硬的，苹果肌是在眼睛下方三厘米左右的一坨肌肉，二者是不同的；如果说是苹果肌太大，可以通过按摩两边肌肉的方式。

1)把两只手的大拇指按压的耳朵和脸部的交界处，然后把无名指和小手指收起来，把中指和食指轻轻放在鼻梁两侧。边吸气边用食指和中指向太阳穴位置移动，并在到太阳穴时按住3秒。然后呼气放松，再重复以上两个动作5次。

2)从脸部轮廓线起到脸颊骨的下方，朝上缓缓提拉，滑动按摩。(从内测起分4条线，每边脸做2-3次。)注意在涂抹护肤品时，以由下往上的方式涂抹并适度提拉按摩。

这是由于面部颊脂垫过厚造成的。目前瘦脸的方法主要有两种：一种是通过日常的按摩，让面部脂肪得到运动进而溶解。一种是通过整形美容中的面部吸脂手术，去除多余的颊脂垫。

由于年龄的增长，肌肤胶原蛋白流失，失去弹性，肌肉松弛，脸颊开始下垂，苹果肌逐渐消失，泪沟纹和法令纹也越来越深，皮肤呈现老态。建议您平时多按摩脸部，保持笑容，多食用富含胶原蛋白的食物或者给脸部做个PST面部提升。PST面部提升可以有效解决皮肤松弛、下垂现象，可增加肌肤弹性。

苹果肌都是人人羡慕的了，首先你要确定是苹果肌还是颧骨，颧骨是摸上去很硬的，苹果肌实在眼睛下凡三厘米左右的一坨肌肉，二者是不同的，苹果肌太大是可以同手注射肉毒素缩小一点的。