你好，减肥比较好的方法就是控制饮食，同时要给予适量的运动，当然可以配合一下减肥的药物，减肥的药物，大部分的生理作用就是影响食物的消化和吸收。原理也类似我们平时控制的饮食。

健康的减肥方式就是运动减肥，不建议吃减肥药或者其他的保健品，多少都是会有副作用的，控制饮食减少热量的摄入，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果比较好。

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多重纤维素等中等及蔬果提取物为主要原料，运动现代生物工程术提取合成。其特效清脂成份(脂肪分解因子、清脂纤维素)能从皮肤表层下、肠道内、血液中多方位清脂，将堆积脂肪分解转化有效防止血脂增高，有效排出体外，并制止脂肪的新生。蔬果能够改善体内脂肪代谢，畅通人体血液、肠道和内分泌系统，将人体代谢机制调节至较佳状态，达到轻松健康的效果

1、所有人都认为减肥药是有效的，其实它只是利用某些成分抑制了人的食欲，服药后往往会出现一些副作用：如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快；

2、减轻体重并不等于减肥成功。很多人服用减肥药后，体重轻了下来，其实他只是把人体内的水分转移出去了，所以减去的是水分，而不是脂肪；

3、纯天然的并不一定是健康的，这种减肥药还需要其他添加剂，也会出现不少副作用；

4、比较大的误区，不问医生，擅自服用减肥药。这种做法很危险，会带来意想不到的危害 在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。、 多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.