总是掉头发，首先需要找到掉头发的原因，比较好去正规医院抽血化验检查，有无贫血、甲状腺功能异常、肝功能异常、肾功能异常、微量元素缺乏或者结缔组织病。如果上述结果有异常，建议积极治疗原发疾病。如果未见明显异常，还需要注意避免劳累，注意休息，每天晚上10点之前入睡，保证优质睡眠，不偏食，不节食，均衡营养。保持愉悦的心情，避免紧张焦虑。可以适当口服活力苏口服液或者川黄口服液、胱氨酸片、维生素B族，有助于促进毛发的生长，防止脱发。

根据你描述的情况分析脱发的原因，有很多内分泌失调，精神压力，睡眠不足，遗传等，因素都有可能导致脱发。首先，你先确定是由于哪种原因脱发考虑你可能是由于睡眠不足，精神压力大，导致的脱发你首先得改变现在的生活状态。慢慢的也会好起来，观察一段时间，如果情况还没有好转，建议先去医院做一个检查。

经常掉头发不一定需要治疗，因为所有人每天都会掉头发，只要掉落的头发和新生的头发处在一个平衡状态，没有明显的头发的变薄，都是正常现象。如果掉头发情况比较重，比如已经有明显的变薄或者每天脱落的头发过多，超过一百根，则考虑病理状态，需要治疗。常见的病因是脂溢性脱发、营养不良性脱发，都可以通过外用米诺地尔攃剂得到一定程度的改善，每天两次，大约两个月可以见效。同时生活上注意不熬夜，保持饮食的营养均衡。但是，经此治疗营养不良性脱发基本可恢复，脂溢性脱发不一定能达满意效果，建议先面诊明确诊断，再进行治疗

你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，

1.脱发有很多种原因，男性年轻脱发可能与遗传有关，如果是平时工作压力太大，精神长期处于紧张状态也是容易出现脱发的问题的。

2.平时在生活中注意养成一个良好的生活习惯，促进头发生长。如果脱发时间较长，形成秃顶，需要去正规植发医院做个毛囊检测，毛囊闭合的情况下只能通过植发治疗。

指导意见：

建议可以口服斑秃丸的。建议平时可以多吃黄豆黑豆蛋类带鱼虾花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜马铃薯多吃黑木耳。多吃高蛋白食物。要多喝温牛奶的。要多运动的。要多放松心情的。

1.中药食疗：头发主要跟先天的肾、后天的脾，另一个跟肝也有关系。治疗脱发可以通过补脾肾进行。食药同源，可以进行食补。山药特别是淮山药熬粥喝，既可以补脾又可以滋肾，对头发是有好处的。另外每天各用10克到20克的桑葚熬粥。如果还有肺阴虚的话，因为有时候掉头发跟肺阴虚也有关系，给里面加点银耳或者是加点百合，对脱发也是有帮助的。

2.根据具体病情进行治疗：治疗的方法是根据这些原因不同，它的治疗方法也不一样。斑秃可以用针灸治疗梅花针，也可以用中药按摩局部，还可以吃中药。如果是雄激素源性脱发，可以进行药物治疗，用非那雄胺，每天吃1片，它能够抑制雄激素，可以缓解脱发，也可以吃中药调理。如果产后脱发，这些气血亏虚的要吃补养气血的药物，头发就慢慢长出来了。另外脱发的人不要熬夜，熬夜会加重脱发。

脱发的注意事项

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。还有，保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。