其实瘦脸，也不需什么特别的办法，只要坚持，是可以瘦脸下来的，我何你说下我常用的办法，而且我脸瘦了

第一个是瘦脸操，反正有很多，可以自行找，比如用双手手掌包住脸颊，按紧并朝着太阳穴的位置刮，可以改善眼角鱼尾纹与水肿；手掌摊开，从下巴处开始向上刮直到额头。每天做一定的量，坚持一阵，可以收下巴，防止“双下巴”的出现……，想取得hao点的xiao果，可以pei和（芳、亠、颐、、滋、亠、露 瘦脸亠精油）在局部按摩

第二个，饮食方面。首先要说的就是要注意饮食清淡，少盐，少酱油，少喝饮料多喝白开水，但是晚上睡前就不要喝太多的水了，一是第二天会水肿，二是增加了肾的工作量。

第三点就是注意平时的仪态。尤其是在玩手机的时候，不正当的姿势可能会导致驼背，肿脸和对眼，所以说这也是要十分注意的一点。

还有生活种的一些注意事项，一些小方法，学生当都可以看xia的：

1、微笑可以锻炼脸部肌肉，有助于瘦脸。你可以下意思地做微笑的表情，每一个笑脸保持住10秒钟，然后反复做这个动作10次。而且平时也要注意多微笑。微笑会带动人的积极情绪。

2、闭上嘴巴，往嘴巴里，充满空，使脸蛋鼓起来。然后，慢慢地将空气从一边脸蛋处向另一边脸蛋处移动。这样移动差不多10次再放松。每天至少做三次。

1、科学饮食。

现代人生活质量提高，随之而来的就是脂肪也在增量。控制饮食，无论对于瘦身还是健康都是有必要的。多吃清爽、消脂的食物，比如海带、黄瓜、香蕉等，少吃油腻，尤其冬天，火锅一定要控制。领者亲试，连吃几顿火锅，体重直接刹不住车。

2、合理运动。

有很多针对瘦脸的专项小运动，比如保持微笑、食指和中指将腮边肉肉往上推、闭紧嘴巴下颌上仰等。这些小技巧，很容易搜到。

3丶快速的，是打瘦脸针。

这方面没有尝试过，不敢多言，但是，即便要做，建议选择正规机构。

后呢，我认为，脸大面子大，脸大福气大。有点肉肉也很可爱，不必过于纠结。

比较好的美，是笑容。

如果面部比较宽想瘦脸，要根据情况分析原因。面部较宽主要有三个原因：

1、骨骼的原因，如果确实是下颌骨比较宽大，需要通过手术对面部骨骼进行整形。

2、皮下脂肪的原因，如果脂肪比较多，需要进行抽脂。

3、如果咬肌比较肥厚，可以注射肉毒素，也就是通常所谓的瘦脸针。通常情况下，这几个原因可能都有，要根据原因选择相应的治疗，有的时候可能会采取1-2种方法联合进行，但是大多数一种方法可以达到相对比较好的效果

时代是我们必须要紧紧更随的潮流，我们每一个人都是应该这样的，在几年前我们会因为这样的一些不跟随潮流的人取一个名字，那就是非主流，其实在现在看来这样一个名字其实也没有了多少的贬义寓意了。我们会反感这样的特立独行，但是我们也知道任何一种潮流都是从特立独行出来的，比如我们在几年前会反感美容整形的人，认为他们没有必要这样为了爱美就不爱惜自己的身体。但是现在看来我们已经逐渐接受了美容整形这样一种爱美的时尚潮流了，那么现在我们怎样才能快速瘦脸呢?

怎样快速瘦脸?

如何才能瘦脸 一：面膜瘦脸

中医认为脸部的肥胖一般是由于痰、湿和气虚造成的，所以可以采取中药面膜进行瘦脸，中药面膜可以使得面部多余的脂肪积极转化，能够恢复人体的新陈代谢，从而促进人体达到瘦脸的目的。

如何才能瘦脸 二：运动瘦脸法

可以先从右边脸颊做起，用拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，然后再按左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。从鼻翼两遍用食指画小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除脸颊浮肿，做10-20次，可以有效抚平笑纹。

如何才能瘦脸 三：刮痧瘦脸法

刮痧瘦脸法通过采用刮痧板对穴位的刺激能够达到使得面部的线条更加的美的效果，刮痧可以促进面部的血液循环，所以有利于瘦脸。这种方法需要专业的技术，同时也需要长期坚持才有效。

如何迅速瘦脸。那么就是有两种方法，一个是通过注射肉毒素。如果确实他只是咬肌肥厚引起的情况的话，那么就是说可以用注射肉毒素的方法，能使他达到瘦脸的目的。还有一个就是，如果他是因为骨头，就是下颌角。他这个骨形比较凸出，那么就需要下颌角的整形术。这两种方法都是能够立竿见影的。在临床上，咱们基本上用的方法也就是这些手术的方法，并且能够达到有效的目的。