您好，咬肌一般是由于牙齿咬合咀嚼造成，主要还是后天习惯的原因，当然，骨骼也会有一定影响。如果想有效缩小咬肌，达到瘦脸或者改善面部轮廓的效果是建议注射瘦脸针，瘦脸针主要就是针对面部肌肉问题，能将肌肉有效缩小还不会影响到正常咬合功能，建议到正规医院进行注射比较有保保障的。

因为咬肌是具有遗传性的呢，要是家里面的长辈如果要是有咬肌肥大的现象的话，其实是会出现这样的现象的，所以说这样的话就容易出现的晚辈，可能在小时候就伴随着咬肌肥大的现象呢，不过目前俏仟妮里面含有大量的钾元素，只要每天食用一颗便可以帮助你轻松快速的改变咬肌肥大的现象了，还有就是我们后天的饮食习惯也是需要注意的，少吃那些难咬难嚼的食物，不然的话也是同样会造成咬肌肥大的想想的哦。希望这些能够对楼主你有所帮助，祝你好运了。

造成咬肌肥大的原因主要有两种，一种是先天性的，一种是后天养成的，先天性原因也就是遗传，后天的形成通常是和自己的一些饮食习惯有关，生活中经常咀嚼硬的食物，比如鱿鱼丝、牛肉干等，还有长时间的嚼口香糖，从而导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，也就是咬肌肥大，咬肌肥大多数都会伴随下颌角肥大、下颌角外翻等症状出现。

你好，咬肌也跟从小时就开始的饮食习惯有关 咀嚼频率越多就咬肌越发达 据科学资料 有些地方的人受西方影响从小就改变了饮食的习惯 咀嚼频率越来越少

意见建议：相反咬肌就越来退化 脸型变得秀长 越来越接近西方人的脸型比较秀长了咬肌也没有了不再明显了。

我们要知道咬肌肥大一般分先天性遗传和后天性生活习惯两大原因，咬肌太大怎么办，后天形成的主要是因为经常吃一些难咬难嚼的食物导致的，还有就是不良的生活习惯，这就导致了后天的咬肌肥大。如何使咬肌变小呢，我们一切看看下面的这些瘦咬肌的方法，希望对你是有所帮助的。

咬肌太大怎么办：嘴上小动作

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3——6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

咬肌太大怎么办：学会释放压力

咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯，这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关。

这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力。周末的时候可以选择户外运动。

咬肌太大怎么办：每天一颗瘦脸果

坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时，更可以快速瘦身哦。

咬肌太大怎么能办：日常习惯也很重要

瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，比较好选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。