产妇在分娩时由于耻骨联合分离会造成骨盆的松弛，但是大多数人会在产后的一段时间内逐渐的恢复，也有少数人，因恢复的不好，会出现子宫下垂、腹痛等症状。由于骨盆松弛也影响了人体外观形象，尤其是爱美的女性，非常有必要做骨盆修复，以免出现上述症状。在产后42天至六个月内，是骨盆修复的比较好时期，可以在医生的指导下做骨盆的康复锻炼。

产后盆骨有必要修复吗？女人要自己重视自己的身材管理！

产后盆骨有必要修复吗？

方法/步骤

孕期，有一个二三十斤的球压在你的盆底肌上长达数月，或多或少会对盆底带来损伤。

随着年龄增长、生理功能下降，并发症会越来越严重。据统计，在我国已婚已育女性中，约45%有不同程度的盆底功能障碍。

骨盆的恢复不仅仅影响到体型，还会引起一些列的问题，比如步行困难，腰间疼痛，内脏器官的下垂，尿失禁等问题。

严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。

骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，拥有一个正直"端庄"的骨盆才是真正的健康完美。

盆骨修复的好处：

•面容润泽

骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。

•肩背部曲线优美

骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。

•腹部平坦

如果骨盆歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛。这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的。只有保持骨盆正直，我们才能永久地追求平坦的小腹、纤细的小腰。

•双腿修长

骨盆是双腿的"屋顶"，有了端正的屋顶，与它相连的双腿就不会歪斜，保证笔直的修长腿线。

产后42天至6个月是产后妈妈全面恢复的黄金时期，无论瘦身塑形、平复疤痕，还是祛妊娠纹和色斑，切莫错过!

注意事项

产后42天至6个月是产后妈妈全面恢复的黄金时期，切勿错过！

骨盆修复，多数试用于刚生完小孩后的妇女。因为女性在分娩时，由于耻骨联合的分离，骨盆会出现松弛。产后1年内，大多数可以逐渐恢复，但是也有部分产妇骨盆不能自我恢复到原来的样子，影响外观的体型，同时还会导致很多疾病的发生，如盆腔炎、子宫下垂等，所以产后妇女的骨盆修复是非常有必要的。骨盆修复的比较好时间是在产后42天至6个月，一定要在正规的康复中心，在医生的指导下进行科学的康复训练。

分娩后会出现骨盆的松弛，如果骨盆没有及时的修复，容易引起其他妇科疾病，如子宫下垂，盆腔炎等等。介绍几个简单的骨盆修复操，可以自我做骨盆修复。收缩骨盆底肌肉，尽量停顿五秒以上，然后放松十秒，反复做十次，一天做3到4次，每次逐渐增加次数。平躺双膝弯曲，吸气抬高臀部，收缩臀部肌肉，然后吐气还原，反复动作十次，一天做三组。

盆骨有稳定性骨折、不稳定性骨折、单处骨折、多处骨折、移位骨折和无移位骨折等多种情况，是否需要修复治疗即损伤程度而定的。若为单侧的Ⅰ型骨折或髂骨骨折无移位，可保守治疗，即卧床休息，口服药物，手法复位固定盆骨。

若骨呈造成盆骨的脏器受压出血，甚至影响骨盆负重，需早期手术治疗，进行骨盆修复。手术方法包括，经皮内固定，外固定支架，开放复位固定和特异钢板内固定。