男性脸部臃肿多和肥胖以及局部循环不好有关。可以通过面部运动配合饮食来共同调理。首先可以采用面部运动的方法，比如双手包裹面部，做轻轻揉搓的动作，并且用手指或手掌，从下颌处向额头处做提拉，每日坚持15到20分钟左右会有一定效果。其次再饮食上，可以用一些改善循环，利水消肿的食物比如冬瓜、西瓜、薏米或赤小豆等，还要注意避免高热量，高盐高糖的饮食，后还可以采用局部的针灸、理疗等方法来改善。

敲打瘦脸

拿来一个按摩用的小木槌或者其他用来瘦脸的小工具，在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。这样做能使使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。

脸部运动

平时零碎时间，如看电视时候，可以找来一个干净空的矿泉水瓶，沿着脸颊两边滚动，可以让脸部轮廓更分明哦。如果觉得借用矿泉水瓶很麻烦，龇牙咧嘴也是可以瘦脸哦。你可以一边做其他事，嘴里发出啊、屋、一等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒来瘦脸。

您好！多数人觉得自己脸胖，都是因为饮食无度、运动减少，从而在脸部堆积了脂肪所致，特别是下巴和脸颊，在生活中让每天摄入的热量少于消耗的热量，长时间加上运动就瘦了，这种是目前慢的也是后期很容易反弹的。还有一种瘦脸快的方法是：

1，打瘦脸针俗称肉毒素瘦脸，大多数美容医院都可做到，而且时间短见效快。

2，脸部抽脂，顾名思义是将脸部多余的脂肪抽出，这个方法目前在美容医院也很常用。

3，拔除智齿，这个方法也能快速改变脸型，达到瘦脸的目的。

在我们的生活中，不仅仅女性朋友非常的关注什么样的方法可以达到瘦脸的效果，有不少的男性朋友其实也非常关注自己的肥胖脸部，肥胖脸型的出现会导致对人的形象受到一定的影响，甚至可能会影响到我们的机遇，所以说都想要快速的进行祛除，那么男生瘦脸的比较好方法有哪些？

男生瘦脸的比较好方法

1、运动法：通过运动的方法可以达到瘦脸的作用，相信大家都知道，运动减肥所产生的效果是全方面的，如果脸上出现了明显的肿胀现象，在我们大幅度的运动之后就会流汗，此时就能促进水分的排出，带来更好的瘦脸效果。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。而且也不担心会出现大脸的现象。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。也是可以达到瘦脸效果的

男士瘦脸的快方法可以到医院打瘦脸针，一般能起到很好的瘦脸的效果，能瞬间改善一个人的颜值，打一个疗程的瘦脸针能坚持半年的时间，比较好是在半年之后再进行瘦脸针的注射，脸部肥胖主要是由于长期的营养过剩，脂肪堆积所导致的，同时饮食要清淡为主。