多吃利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，能增加头发的数量水果，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体植发后所需要的营养，促进头发生长。

你好，植发后饮食上可多吃以下食物：

1、海藻类食物：海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。

2、水果蔬菜：水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。

您好，一般术后防止水肿，一般建议吃些利尿的水果，列：西瓜、橘子、哈密瓜、橙子、苹果、一些有水分的水果。豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂。

你好，植发后不要吃辣椒等刺激性的食物，多食清淡的食物，不要抽烟、喝酒，不要吃海鲜及牛羊肉，多食新鲜的蔬菜水果，多食蛋类。