双下巴一般是因为肥胖导致的，也有少数人身上并不肥胖，但就是有双下巴，这种一般属于水肿型双下巴，水肿型是很容易通过按摩改善的，如果长期坚持下去，就可以做到消除双下巴了。如果是肥胖型就需要更加努力的和全身减肥一起配合了，按摩也同样会有效果的。

材料/工具

双手按摩

运动持之以恒

方法

首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环

然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环

双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧

双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮

还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的:瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩

你好！双下巴的出现多是由于脸部脂肪堆积比较多，下巴皮肤松弛而引起来的，需要进行适当的减肥，包括躯体方面的减肥，少吃油腻，含糖量和碳水化合物高的食品，适当的进行体育锻炼，身体脂肪减少，脸部脂肪减少，双下巴就会消失。

你好，可以利用按摩的方式，用食指中指大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴的方向按

指导意见：

也可以利用吸脂消除双下巴，而是通过一个微小的皮肤刺口再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到美化的目的

其实现在有不少人都是有双下巴的，它不仅仅是因为身上肉多导致的，还跟日常的生活习惯有很大的关系，像是有不少人都是会有低头看手机的习惯，长此以往就是会导致出现双下巴的。当然了，出现双下巴以后大家还是要选择正确的方法来消除的，像是通过吸脂的方法来瘦双下巴效果就非常好，它的效果是比较自然的，而且基本上是没有什么副作用了，在进行完了手术以后，大家如果是能够在日后更好的护理，好好注意的话，基本上是不会有反弹的情况出现的，没有了双下巴以后，自然就会感觉到面容精致了很多，也是会感觉到脸小了不少的。

怎么快速去除双下巴：

吸脂去双下巴和一般的吸脂基本相同，但是又有其特殊之处，吸脂减肥减双下巴效果是非常好的，吸脂减肥减双下巴减少重力作用，减少面部下垂，而且双下巴吸脂针管刺激皮下组织可促使生成纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩。吸脂去双下巴手术在局麻下进行。在颏下正中开一个切口，然后在皮下脂肪层注进膨胀液(包括止痛药、止血药等)，之后将脂肪吸出，吸脂减肥减双下巴手术可将下颏部至甲状软骨以上的上颈部之间，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出。