不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。消除双下巴按摩法 先从捏拿、按摩开始 若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 祝好！

双下巴吸脂术的主要原理就是吸掉皮肤下面的脂肪组织，改善面部的形状，从而达到瘦下巴效果。同时面部吸脂也减轻了面部重力作用，避免面部皮肤下垂，使人看上去面部更年轻。吸脂的针管同时还会刺激皮一组织，使纤维细胞增生，让皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩，吸脂减肥瘦下巴效果非常好。

双下巴是下巴部位的脂肪堆积过多造成的，因此做局部吸脂可以有效地改善双下巴的症状，比如双下巴做共振吸脂效果就非常理想。

建议：你的情况建议你去成都正规的三甲医院进行治疗的，如果觉得不好看，可以通过吸脂手术改变，通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到去除双下巴的目的。

一般女性朋友出现双下巴，多数是因为脸部的脂肪过多，堆积在下巴处以及下巴皮肤松弛而引起来的，需要进行适当的减肥，包括躯体方面的减肥，少吃油腻，含糖量和碳水化合物高的食品，适当的进行体育锻炼，身体脂肪减少，脸部脂肪减少，双下巴就会消失。