不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。消除双下巴按摩法 先从捏拿、按摩开始 若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 祝好！

分析：双下巴是下巴部位的脂肪堆积过多造成的，因此做局部吸脂可以有效地改善双下巴的症状，比如双下巴做共振吸脂效果就非常理想。

建议：你的情况建议你去成都正规的三甲医院进行治疗的，如果觉得不好看，可以通过吸脂手术改变，通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到去除双下巴的目的。

你好，你可以去综合性的医院咨询一下。其实你平时只要多注意运动瘦下来双下巴也就消失了。平时可以按摩，有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按，可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，可以在耳朵附近做按压，　可以帮助下巴恢复紧实。

瘦下巴的方法各种各样，我举例几个：

1、清晨洗完脸后，按摩按摩脖子，头微微往后仰，每天坚持五分钟左右同时还可以阻止双下巴的产生 ，这种方法很简单，也不会耽误你太多的时间，保持良好的习惯很重要。

2、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按，若是按摩霜或《泊碧雅》，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳。

3、用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动，两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。