双下巴并没有那么可怕，不管多么严重的双下巴我们都会有办法帮它给解决掉，没有做不到的，只有你想不到的。

双下巴怎么减肥一、DIY面膜：下巴容易积聚脂肪，敷面膜可以帮助快速消除双下巴。

材料：1个新鲜鸡蛋的蛋清，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁各适量

做法：将所有材料混合，加以搅拌，然后均匀涂抹在下巴区域即可。

原理：蛋清和柠檬是紧致肌肤的法宝，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑。如果再配合有针对性的按摩，双下巴很快就会被消灭掉。贴完面膜之后在吃一颗瘦脸果，能够快速有效的收掉双下巴。

双下巴怎么减肥二、按摩减双下巴

敷完面膜之后，现在就到了按摩这一步了。正确的按摩能够拉伸相关肌肉，增加皮肤组织弹性，减掉双下巴指日可待。1、双手大拇指、食指分别夹住下颌多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。2、当捏提至耳根时，重复动作5次。3、接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，让下巴恢复紧实。4、从耳根开始，双手食指沿着下颌轮廓向中间拉抹。Tips：这套按摩可以充分刺激平时很难运动到的下颌脂肪，从而达到收敛提升的作用。加上瘦脸果一起用瘦脸效果更好。

双下巴怎么减肥三、舌操——使下巴与颈部的线条更完美

1．一面用指尖压住下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。

2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

双下巴怎么减肥四、提升运动

有很多女性朋友，一旦出现长肥的情况，肥肉就会跑到脸上去，不但会使女性的面部增大，还会引起双下巴。所以，这种情况给很多女性朋友都带来了非常大的影响。那么究竟如何去双下巴呢?怎样才能够达到瘦脸的目的呢?下面我们就来了解一下吧。

如何去双下巴

1、按摩脸部

首先涂上瘦脸霜，使脸部的肌肉放松。然后从下颚快速按摩到耳边，再把额头当做重心往外侧进行按摩。眼周需要从鼻子到眼角两侧来做旋转式的按摩。之后用大拇指将下颚两侧的凹陷处顶起来，并用大拇指来支撑住整个头部的重量，也就是说需要用大拇指托住头部。整个动作每次要三秒钟，需要做三次。长期坚持下去，就能够看见双下巴在慢慢的消失。

2、饮食方法

其次，有双下巴的朋友们还可以在饮食的过程中去除双下巴。在每次吃饭的时候，我们将食物反复的咀嚼。需要注意的是，咀嚼的时候一定要慢，并且自己要感觉到下巴上的肌肉正在被牵动着。使用这个方法能够充分的进行下巴的锻炼，从而使下巴上面的肌肉收缩的更加节食。同时这种方法使用起来非常的简单，大家只要在吃饭的时候多加练习即可。

这些便是如何去双下巴的方法。对于有双下巴的女性朋友来说，双下巴确实会对我们的面部带来比较大的影响。因此，要想去除双下巴，可以在饮食的过程中进行锻炼和按摩。只要充分的利用这两种方法，一定能够达到去除双下巴的目的。

人在吃饭的时候，通常会用一边的牙齿咬，实际上是不对的，在吃饭的时候，尽量用两边的牙齿同时咀嚼，咀嚼的时候要大力，这样脸部的肌肉可以得到锻炼。没事的时候如果想让脸瘦下来，就得运动，自然的唱歌就是不错的选择，比较好是出声，而且时嘴部较用力的那种唱法，这样可以逐步把脸瘦下来。脸部平时运动就少，所以想瘦脸就是做表情，你可以动嘴，皱脸，做鬼脸，总之各种运动只要脸部能做出来的，就尽情的做，这样能瘦脸，平时要尽量的按摩自己的脸部，尤其时向上提拉的动作要做出来，如果可以，也可以找会按摩的人帮助你按摩来瘦脸，平时洗脸的时候，也可以用洗脸的方式进行

双下巴并没有那么可怕，不管多么严重的双下巴我们都会有办法帮它给解决掉，没有做不到的，只有你想不到的。

双下巴怎么减肥一、DIY面膜：下巴容易积聚脂肪，敷面膜可以帮助快速消除双下巴。

材料：1个新鲜鸡蛋的蛋清，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁各适量

做法：将所有材料混合，加以搅拌，然后均匀涂抹在下巴区域即可。

原理：蛋清和柠檬是紧致肌肤的法宝，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑。如果再配合有针对性的按摩，双下巴很快就会被消灭掉。贴完面膜之后在吃一颗瘦脸果，能够快速有效的收掉双下巴。

双下巴怎么减肥二、按摩减双下巴

敷完面膜之后，现在就到了按摩这一步了。正确的按摩能够拉伸相关肌肉，增加皮肤组织弹性，减掉双下巴指日可待。

1、双手大拇指、食指分别夹住下颌多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。

2、当捏提至耳根时，重复动作5次。

3、接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，让下巴恢复紧实。4、从耳根开始，双手食指沿着下颌轮廓向中间拉抹。Tips：这套按摩可以充分刺激平时很难运动到的下颌脂肪，从而达到收敛提升的作用。加上瘦脸果一起用瘦脸效果更好。

双下巴怎么减肥三、舌操——使下巴与颈部的线条更完美

1．一面用指尖压住下巴，一面舌头用力，尽量地伸出舌头。

2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

双下巴怎么减肥四、提升运动

1仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次

2．不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

平常洗澡的时候，在身心完全放松的情况下，一手扶着额头，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在颈部和下巴处由下往上做环形按摩，能够改善下巴肌肤松弛的现象，并能减少皱纹。