一个人的脸就像是一张名片，所以面部美观，对一个人的形象有着重要的影响，很多对自己脸型不满意的爱美人士，希望能够通过难道方式来改变脸型，终有一张完美的瓜子脸。瘦脸的方法有很多，那么，哪种瘦脸方法有效呢？下面我们就一起来了解一下。

常用瘦脸方法有哪些？

目前常用的瘦脸改脸型的方法有多种，如面部吸脂减肥，注射瘦脸针以及磨骨瘦脸等，求美者需要根据自己脸型的肥胖原因，选择一种适合的方法。

吸脂瘦脸：

吸脂瘦脸主要是针对求美者面部脂肪较多引起的面部肥胖，瘦脸时需要通过负压的作用，将面部堆积的脂肪吸引出来，使过于肥胖的脸型瘦下来。

瘦脸针：

对于因面部咬肌肥大所致的肥胖，通常需要注射瘦脸针的方式来瘦脸注射瘦脸针是利用其主要成分肉毒素对面部神经及过于肥大的咬肌进行麻醉，使咬肌萎缩终达到瘦脸效果。

磨骨瘦脸：

磨骨瘦脸则是针对求美者面部骨骼肥大所致的面部形象不佳，瘦脸时需通过对下颌角进行消磨或者切除，让爱美从此拥有理想的瓜子脸。

以上三种方法都是目前常用的且非常有效的瘦脸方法，求美者在选择瘦脸方法时，需要根据面部肥胖原因，选择一种适合的，才能达到安全理想的瘦脸效果。

1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法：

□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部减肥操：

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

纵有精致的五官也难以掩盖脸型上的不足，所以说脸型对人面部整体的美观度影响还是比较大的，为此很多大脸盘的女性会投入到瘦脸行动之中，服用减肥药是他们长采用的瘦脸手段，但是盲目服药往往容易导致肠胃不适、头晕等不良后果，且此方法毫无针对性，所以还是建议爱美者放弃此瘦脸方式，那么什么方法瘦脸有效且安全呢?其实注射瘦脸针是个不错的方式，此术可以将咬肌大幅度缩小，以达到非常不错且明显的瘦脸效果，同时此术十分便捷，手术仅仅需要二十分钟左右的时间，且可随治随走，不当误术者工作时间。但是美中不足的是，在术后半年需再次注射才能继续保持瘦脸效果。

【瘦脸针风险】

1、注射区疼痛：少数有疼痛，轻微的肿胀、暂时性的轻微发红现象，个别部位可能会有轻微的青紫现象，无需处理。

2、出血或血肿：注射时刺破血管所致。

3、术后可能会发生出血现象。

4、注射后有面肌肌力减弱的结果可能性。

【瘦脸针注意事项】

禁忌人群：

1、重症肌无力、多发性硬化症者。

2、12岁以下的儿童。

一：保持充足的睡眠

人一定要保证充足的睡眠，这样才可以使得自己早晨起床的时候有一个好气色，不然可能会导致面部出现浮肿等情况，让人看起来非常的不精神，同时充足的饿睡眠可以让皮肤新陈代谢正常进行，使得皮肤得到很好的休息，长期坚持脸也可以变小。

二：要坚持早吃好午吃饱晚吃少的饮食原则，营养供应做到3：2：1，同时积极的摄入钾元素，吃东西的时候要做到细嚼慢咽，这样就可以使得脸部的肌肉获得充足的运动，有利于面部的减肥。