有一些日常的方法是可以瘦脸的，如果你想要瘦脸，做做瘦脸操是可以瘦脸的，多按摩脸部，方法就是，可以将双手手指从耳垂下方开始直线按摩到嘴角为止，这样的方法来回上下运动，时间久了有助于脸部两侧的肌肉紧实，慢慢的就可以收敛了，平时洗脸的时候轻拍脸部100次，也可以起到瘦脸的效果。

吸脂瘦脸适合于轮廓不佳，皮下脂肪堆积过多，形成双下巴的求美者。从隐蔽的部位做手术切口，将面部皮下脂肪的多余脂肪细胞吸出来，以此来达到有效瘦脸的功效。2~3毫米的脂肪抽吸切口可以位于荫蔽的颞发际内、耳屏前或耳垂沟后，伤口愈合后几乎无踪迹。

指导意见：

吸脂瘦脸也是不错的。吸脂大家一定都听说过，吸脂瘦脸的好处就是快速安全、高效无痕不反弹！吸脂瘦脸术在***吸脂设备的作用下，选择性寻找并击碎脂肪细胞，使其呈液态，从而吸出，由于吸管直径非常细，因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪，不会产生凹凸感，依然保持面部肌肤手感光滑如丝。

说实话，一周想瘦下来几乎不可能，教你个短时间有点效果的方法，长期坚持，效果更好

方法一：简单的还是控制自己的饮食，平时少吃点油腻的东西，多吃点下面的食物

水果类：苹果、柠檬

蔬菜类：西芹、冬瓜、豆芽

当然我所说的多吃是指不吃饭的情况下哈，楼主别误解。

方法二：瘦脸按摩

step1.捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

step2.揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

step3.托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

step4.轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

step5.双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

方法三：小习惯

唱歌：口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！

睡眠：每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！

呼吸：呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

很多女性因为脸型偏胖导致面部形象大打折扣，这给她们的心理上带来很大的影响，为了拥有一张精致的小V脸，有不少的爱美女性选择通过整形的方式来改善。瘦脸的方法有很多种，其中面部吸脂瘦脸受到很多爱美人士的青睐，下面我们就具体来了解一下这种瘦脸方法。

面部吸脂瘦脸原理：

吸脂瘦脸主要是针对求美者面部脂肪较多引起的脸型偏大，瘦脸时在耳屏前或者耳垂沟后做微小切口，并通过负压的作用，将面部堆积的脂肪吸引出来，使过于肥胖的脸型瘦下来，终达到瘦脸的效果。面部吸脂瘦脸后，脸型将会发生明显的改善，求美者可以拥有一张完美的瓜子脸。

面部吸脂优势：

面部吸脂手术能够更加精准的掌握脂肪堆积的部位，精确抽吸，不会对皮下血管及神经造成损伤；同时将切口选择在较隐藏的部位，术后不会有任何痕迹。

需要提醒大家的是，面部吸脂瘦脸手术是一项操作非常严格精细的手术，需要医生精确把握抽吸量及抽脂部位，否则就有可能导致术后并发症的发生，所以做面部吸脂手术，一定要选择正规的整形医院，以及经验丰富的专家，同时还要做好术后的护理工作，这对达到理想的瘦脸效果是非常重要的。

目前瘦脸所注射的是肉毒素针剂，肉毒素其作用原理主要是麻痹支配肌肉的运动神经单元，在面部咬肌部位注射这种针剂后，部分咬肌将逐渐出现麻痹，肌肉将逐渐出现废用性萎缩，咬肌慢慢变薄从而达到“瘦”的效果。为了保持效果必须每半年注射一次，如果每3个月注射一次，连续注射3-5次，肌肉萎缩就不容易长回来。