现在很多人都使用保鲜膜减肥法,尤其是用来瘦腿的更为多数人,但需要正确采用这种保鲜膜减肥法才有一定的效果的,不然很容易以下几种情况：
第一、减肥是减脂肪，而不是减水分。张小姐每次运动时主要丢失的是水分，而不是脂肪，所以体重减少不显著。
第二、 当人体脱水严重时，大量的金属离子丢失，人体的水盐平衡失调，会影响到人体各器官的正常生理功能。
第三、 大热天运动，体内产热量增加，由于保鲜膜裹在身上，不能及时、有效地散热，会导致中暑，休克。
看下一些网友是如何用保鲜膜减肥法来瘦腿的：
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。
2、涂好后缠上有弹力的绷带。
3、涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、比较好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
6、把腰压低，与腿和臀部成直角。
保鲜膜虽然具有一定的减肥功效，但是往往也会带来一些副作用之类的，所以不建议使用，建议你采用健康的减肥方式，就是运动和饮食控制相结合，运动，比较好采用有氧运动，比如说长跑游泳瑜伽等等，每天保证不少于半个小时的睡眠，在饮食上忌食辛辣生冷等刺激性食物，多食用富含膳食纤维的食物，比如说蛋奶豆类食物，多喝水，多食用应季的含糖量比较低的蔬菜和水果。
保鲜膜是可以起到减肥的效果的。我们可以讲保鲜膜裹在我们想要瘦下去的部位，比如大腿，比如手臂，比如肚子，都是可以裹的，裹保鲜膜有助于我们脂肪的燃烧
原因分析
保鲜膜是一种厨房用具，有较低的透气性，裹在身体上，会使我们局部加热，起到燃烧脂肪，减肥的方法。使用的时候可以使用一些精油，减肥霜
举措建议
给出的建议是
1.首先清洁我们需要裹保鲜膜的皮肤，然后用粗盐揉在皮肤上揉5分钟作用，裹上保鲜膜，热之后等待10分钟
2.粗盐可以用瘦身霜，减肥精油，凡士林，都可以的，对皮肤也很好的
1、保鲜膜可以使局部升温，让局部的脂肪快速减肥。
2、保鲜膜减肥方法可以用于瘦腿瘦胳膊瘦肚子，在家里就可以轻轻松松的减肥。非常方便。
3、但是一定要注意的是在用保鲜膜前一定要先涂抹一下减肥啫喱按摩一下，然后再使用保鲜膜。
4、一定要紧紧的包起来，15-30分钟就可以解开，然后洗干净就OK啦。
5、保鲜膜减肥效果明显，但不适合天天用，一般一周2次就行，尤其是产后修复，效果不错。
保鲜膜减肥的正确方法
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。
操作方法：
（1）用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
注意：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
（2）在保鲜膜留一个小孔（作呼吸用），用保鲜膜包住整张脸。
（3）用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。
保鲜膜减肥法的原理
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，后达到减肥瘦身的效果。但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。
1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢
保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。
2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身
如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。
当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。