您好：饮食中应注意多吃些膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜，膳食纤维丰富的蔬菜可刺激肠蠕动，增加排便次数。平时多用些生姜按摩头皮，促进头皮毛囊在生，对生发有好处

植发后饮食上可多吃以下食物：

1、海藻类食物：海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。

2、水果蔬菜：水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。

你好，做了植发后饮食可以多吃些能生发食品，如海带，海藻，海苔含有丰富的钙，碘物质，对生发有很大好处。其次还能吃些水果，能够补充植发所需要营养物质，如菠萝，杨桃，水蜜桃，苹果，奇异果，助于头发生长起很大作用。后注意不要经常熬夜，饮食不能爆饮爆食。

你好，刚做完植发的做完植发人在饮食上应该禁食辛辣刺激性的食物，忌烟酒，可以适当多吃些海藻类食物，多吃水果蔬菜、还有就是薯类、核桃、黑豆、黑米等黑色食物对于植发后头发的生长也有很大帮助。