首先植发术后饮食要清淡1、术后植发后的一周内禁止服用辛辣刺激、生冷海鲜等食物。因为这些食物将会加重我们头部的不适，同时对伤口的愈合也带来不良影响。应以清淡饮食为主，防止感染。
2、禁烟酒刺激及熬夜，烟酒会增加皮脂分泌。
3、虽然鱼含有丰富的蛋白质，但为了术后伤口可以尽快恢复，一周之内是不能吃的。还有牛肉、羊肉等，很有可能引起炎症，对于术后恢复都有一定的影响，所以避免这些食物的摄入。
其次植发后饮食上可多吃以下食物：
1、海藻类食物：海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。
2、水果蔬菜：水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于养发和护发，促进头发健康生长。除了促进生长，术后也要注意防水肿。一般建议吃些利尿的水果，列：西瓜、橘子、哈密瓜、橙子、苹果、一些有水分的水果。
3、含胶原蛋白的食物建议要多吃肉皮、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物，以提供丰富的胶原蛋白，加快头皮修复(如果已经患有高血压、肾病等特殊患者不要食用)。
4、黑色食物薯类、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等对于植发后头发的生长也有很大帮助另外，含铁元素、植物蛋白、碱性物质、维生素较多的食物也应该多吃植发术后不要剧烈运动 术后半个月内不要做剧烈运动（如：跑跳、打球、游泳、篮球等）及肩抗重物，不要从事过度的体力劳动，以免因剧烈运动而出现大汗淋漓的现象，还要保持充足得睡眠。术后不能戴帽子植发后带帽子和假发很容易碰掉毛囊，也会导致头皮出汗滋生细菌，使毛囊成活率降低，所以至少在术后三天以后再去佩戴帽子，但是时间也不能过长，而且只能带宽松、透气的帽子，假发透气性差还是不允许带的。植发术后用药物专家的观点是：首先要遵照医嘱，米诺地尔通常情况下使用后恢复效果更佳，非那雄胺只有在原生发脱落加重的情况下才建议和米诺地尔一起使用。术后第三周就可以使用米诺地尔，使用3个月之后，一般第四个月开始，效果就比较显著了，这个时候再多用三个月，植发效果会获得比较好的巩固。但是植发效果的本身还是看植发技术和医生的经验，如果术后坚持不用药，也不会对手术效果产生根本性影响，药物只是锦上添花的功效。实践表明，植发之后使用米诺地尔的发友，植发脱落期的脱发程度明显减轻，生长期从2——3个月开始变得明显，4——7个月可以看到比较显著的术后效果；而植发之后不使用米诺地尔的发友，生长期从3——6个月开始明显，术后6——9个月才可以看到比较显著的效果，换句话说，植发后配合药物可以更快的看到生发效果。但是也不建议长期用药，一般在12个月之后，米诺地尔的效果就开始降低，长期使用米诺地尔可能会对头发的生长周期产生一定的影响，得不偿失，所以植发后不需要长期用药，除非是原生发脱落问题，可以经过医生同意后，辅助药物治疗。