你好,要多补充微量元素，比如多吃富含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。多吃含碱性物质的食物，如各种蔬菜、水果。多吃含维生素的食物，如芹菜、金针菜。多吃含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、鸡皮、软骨。这些食物对于毛发的恢复和健康成长都是有利的。

你好，植发后饮食上可多吃以下食物：

1、海藻类食物：海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。

2、水果蔬菜：水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。

你好，植发手术后饮食要注意不能吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，禁烟酒刺激，可以多吃些水果蔬菜，因水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长的作用。

你好，植发手术后洗头一定要注意清洁，不要怕把移植上去的头发清洗掉，要知道种植上去的毛囊一旦在皮下成活便很牢固，不会轻易脱落。不然毛囊炎一旦发生加上处理不及时便可能会越来越严重，就会影响头发的生长。一旦发生毛囊炎，一定要采取及时治疗。

你好，植发后注意的事情比较多，术后不能喝酒、吸烟，在饮食上注意少食油腻，辛辣刺激的食物，这些都会加重头皮负担，另外，不要熬夜，睡觉时尽量垫高枕头，避免碰到伤口。术后四到五天可以用温清水洗头，避免过度抠抓创口，术后一个星期内不要做剧烈运动等。