1、医生介绍到，目前较快速有效的瘦双下巴的方法就是双下巴吸脂术，但是得找大医院比较靠谱些，毕竟手术是有风险的。

2、努力把头向后仰，感觉脖子都绷紧了，保持5秒钟放下来再重复，每天坚持30到40个，闲的时候还可涂抹 泊碧雅 在下巴上有肉的位置，再以用手背从下巴开始往耳朵方向用力按摩，一定要从下巴往后，时间长了下巴轮廓逐渐就出来了。

双下巴的出现是由于脂肪过多的堆积于颈部位置，双下巴很烦人，任你怎样加肥都瘦下来了，双下巴让你再美的脸也失了精致，运动、节食、按摩、药物对它来说都是没用的。怎样消除掉丑陋的双下巴呢？吸脂减肥就是常用的方法，这是一种微创安全的手术，手术过程是局部麻醉，所以爱美者是不会感到疼痛的。术中浅层次抽吸脂肪，术后恢复快。吸脂后可以彻底去除双下巴，刺激皮下组织促使生成纤维细胞增生，增加皮下血量的血流量，改善面部皮肤下垂的症状使得皮肤恢复光滑和弹性。常用的方法就是以下两种：

1、激光溶脂下巴：激光溶脂是一个有热激光效应的，它能够对细小部位进行治疗

，如双下巴、面颊部位进行有效的激光去脂，有效溶解脂肪，减少脂肪的数量，效果立竿见影。

2、吸脂瘦下巴：双下巴吸脂术式能抽吸颈阔肌外脂肪垫，从而去除双下巴。由于抽吸平面位于颈阔肌浅层，呈扇形分布，更有利于皮肤回缩，不会造成松弛。

方法虽好，选择很重要，建议爱美的您到正规有资质的医院，跟医生良好沟通，制定出适合自己的方案。

双下巴是令很多女孩子烦恼的面部缺陷之一，因为它对外观的负面影响很大，假如女孩子有双下巴会使人看起来十分臃肿，那么双下巴怎么去除呢?目前已经推出多种祛除双下巴手术，常见的有吸脂去双下巴、溶脂去双下巴等，其中吸脂去双下巴是效果这不错的，其具有一次手术不复发、恢复时间短、痛苦小等优点，是众多爱美女孩子的不二选择。假如你还在为双下巴而烦恼，那么不妨试一试，为自己的美丽“放手一搏”，但是在这里需要提醒大家如果要做双下巴吸脂手术还需到正规的整形医疗机构进行手术。

手术方法：

1、切口及周围部位消毒。

2、局部麻醉(一般为皮下肿胀麻醉)。

3、按设计切口位置切开皮肤。

4、将注射器吸管置入颈阔肌浅层脂肪内进行脂肪抽吸。

手术优点：

1、创伤小。

2、吸出的脂肪能够再利用。

适用人群：

有轻度下颌脂肪袋的中青年、且皮肤弹性好者。

禁忌人群：

1、颌颈部皮肤过于松弛者。

2、有心脑血管疾病、肝脏疾病、糖尿病、凝血功能异常、面颈部功能受损者。

怎样消除“双下巴”

A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

ps:

指压法消除双下巴

一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。

上班的人运动不足，而且缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。

在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴。

双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。

消除双下巴的穴位及指压法

“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

采用上述方法，可逐渐除去脂肪。