头发里长痘痘，可能是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂分泌过旺，如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。要勤洗头，保持头发干净清爽，以防痘痘滋生严重，每次洗头一定要洗干净，因为清洁才是重要的。要用温水，这样才干净又不伤头发，而主要的就是身体内部调理了，如果跟自己的生活习惯有关，那就改善你的生活习惯吧，不熬夜，多饮水，多吃水果蔬菜和清淡的食物。过不了多久就会好了。
头发里长痘大多是脂溢性皮炎，常见于青少年，中年人因饮食改变也会出现。出现这种情况，应该注意以下几点：
1.控制饮食，尽量少摄入辛辣油腻、碳酸饮料等；
2.荤素搭配，做到一口肉三口菜；
3.更换洗发产品，尽量用洗护分开的洗发水；
4.冬季时节男性避免每日洗头，两到三天洗一次即可。
头发里长痘痘，有可能是头发里长了毛囊炎。这种毛囊炎的发生，有可能由于毛发周围不清洁导致的污染，由于病人长期熬夜、睡眠不足，吃辛辣刺激类的食品，长期劳累导致的免疫功能下降，这时会出现头发里长毛囊炎。这种毛囊炎一旦发生，建议尽量口服抗生素治疗，一般抗生素首选是罗红霉素。如果要是毛囊炎伴有脓疱反应，建议在口服罗红霉素的同时，再外用龙珠软膏进行排脓消炎。
如果发现自己的头上出现这种情况，可能是因为毛囊炎所导致。其原因是因为细菌感染或者是毛孔阻塞，并不是所有人的头皮上都会出现毛囊炎，有的可能是夫妻有的，或者是后背。当然那些皮脂分泌比较旺盛的人，平时更容易出现这种情况。有这种现象出现，为了避免毛囊炎的发生，在日常生活当中就得多加注意，尽量少碰那些油腻的东西或者是甜食，同时你要注意自己的睡眠质量。