你好，植发后应多食蔬菜、豆类及富含蛋白质的饮食有助于头发的生长。同时摄取一定量的进补食物，肾好头发生长所需的精血才能够得到有效保障，包括黑芝麻、核桃等，养血的食物也需要补充，如红枣和各类枣。坚果类的食品对头发有很好的滋养和助生长作用：如瓜子，花生、核桃、南瓜子等等。

你好，植发后要多补充微量元素，比如多吃富含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。多吃含碱性物质的食物，如各种蔬菜、水果。多吃含维生素的食物，如芹菜、金针菜。

你好，植发后合理的饮食不仅会加速我们头发的恢复期，对头发的护理也更有帮助。植发后要多补充微量元素，比如多吃富含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米

你好，在植发手术之后，首先你应该注意您的头皮的保养，防止引发炎症，同时一定要多吃芝麻的食物，注意营养的均衡不要吃辛辣刺激的食物戒烟戒酒，保证睡眠。