你好，手术后四天内，比较好避免做运动。四天后，可做轻微运动;十天后，可稍加大运动量;但至少三周内，不能进行剧烈的身体碰撞运动。祝你好运。

1．术后1周避免剧烈运动，避免碰到移植部位，以免损伤移植胚。

2．术后1周禁食辛辣、刺激性事物及海鲜。

3．术后三天睡觉时采取半卧位姿势，以利于血液循环。

4．术后头部弹力绷带可在24小时后自行拆除，切口部位避免沾水。

5．术后3天外出应戴帽子，避免灰尘污染头部。

术者在恢复期间开始后的几个月的时间，要尽可能的防止吃油腻、辛辣和刺激的食物，要注意多吃蛋白质食物和蔬菜水果等食品，这样才能够促进头发的快速生长，使恢复期减短。

在睡觉的时候要尽量地将枕头垫高，还要防止做猛烈的运动，手术后的恢复期要多注意休息，不能够从事驾驶车辆或者从事高空作业等工作。

手术后的五天时间内是不能洗头的，但五天后就能够运用洗发精洗头了，但是还是不能够过重揉搓种植部位，以免零落。另外，移植部位长出的痂，会自动在手术几天后就会脱落，万万不能用手去挠。

您好，植发手术后并不是马上就能见到终的手术效果的，毛发生长的过程是需要一段时间的，特别是毛发的生长，一般要半年以上的，这个恢复过程是需要耐心等待的。

指导意见：

植发手术后应该多休息，手术后睡觉时，可以将枕头垫高些，手术后几天内不可以洗头，根据医生的指导，按时吃药。植发应注意的事项有许多，手术后植发护理对恢复有很大的效果。

你好，为了头皮和头发的清洁，植发手术前一天晚上及当天早上要洗澡。着宽大、舒适、柔软的前面系扣或拉链的衣服，避免穿脱不便的套头衫或毛衣等。因为术后3天手术移植区不能碰，所以尽量不穿套头的衣服。正常饮食，一定不要空腹，避免酒精类饮料和油腻食品。