减肥药都是一些泻药，都是通过加快肠道蠕动，使食物在肠道内存储时间减短，减少食物吸收而达到减肥的目的，所以没有什么太大的意义，不如通过适当控制饮食和适量运动达到减肥的目的。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
甲壳素确实可以用来减肥，但是他是通过非正常途径来减肥的，对人体的伤害性特别大，还特别易反弹。现在市面上比较流行，吸脂瘦身，它是一种非常安全无副作用，而且特别高效的减肥方法，吸脂瘦身在国内的技术也比较成熟，它是通过将身体各部位多余的脂肪给抽取出来，从而达到快速减肥的目的。
你好甲壳素减肥效果有限
新华网北京3月19日电据海外媒体报道，国外多家研究机构及医院研究认为，从螃蟹、龙虾的甲壳中提取的甲壳素虽然具有降低有害的胆固醇、抗溃疡等作用，但用来减肥，效果却非常有限。芬兰的研究人员让健康的肥胖女性吃8周的甲壳素，与对照组比较，她们血液中血清的低密度脂蛋白胆固醇(有害的)浓度显著减少，体重却没有变化。
新加坡总医院也给肥胖且有高胆固醇血症的人吃甲壳素，4个月后，这些人血液中高密度脂蛋白胆固醇(有益的)有提高的现象，但体重也没有什么变化。美国的研究人员也比较使用甲壳素及减肥药Orlistat(Xenical)对大便脂肪排泄的影响，结果显示，Orlistat可减少吸收脂肪而增加其排泄，而甲壳素却没有这样的效果。
肥胖患者可以多吃水果，因为水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中还含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。